Citat:
Anterior postat de Andola
Multumesc mult pentru raspunsuri si primire. 
Pentru inceput am decis sa merg de 3 ori pe sapt la sala sa ma reobisnuiesc cu efortul, iar apoi ma gandeam sa maresc nr. Eu merg in Bucium, sala se numeste La Playa; mi se pare destul de ok, e spatioasa, aerisita, cu multa lumina iar sedintele de aerobic sunt destul de solicitante cel putin pt mine.Referitor la carnea de vita, tava cuptorului nu ar trebui unsa cu unt sau ulei pt a nu se prinde? |
Eu vita nu am facut la cuptor doar gratar, dar nu se va prinde daca o dai cu condimente si o acoperi cu folie de aluminiu, isi va lasa sucul si se va face inabusita. Cand este aproape gata inlaturi folia si o lasi sa se rumeneasca un pic.
Cu dieta si cu cat sport ti-ai propus tu sa faci o sa scapi repede de kg pe care nu ti le mai doresti !
