Bine v-am regasit
Cu forte nu stiu cat de proaspete dar trebuie sa fac ceva... nu se mai poate. Iar m-am culcat pe o ureche si maine poimaine ajung de unde am plecat si am muncit in zadar
Asa caaaaaaa....... incolonarea si pornim catre atingerea target-ului
Musai pana in vara. Nu mai e mult deci ...... ritm sustinut
Pupici Alynuta slabuta
Citat:
Anterior postat de ella 78
|
Hello iubita frumoasa
Pai cum puteam eu sa nu raspund
Erai la biciclit probabil. Ca o slabuta constiincioasa ce esti, nu ca mine. Da' zilele astea poate te conving sa ma iei si pe mine pe bicicleta..... ieri am varuit matusii mele si doar pentru c-am dat din mana am febra musculara. Deci sunt un zero barat la miscare
)
Daca esti schimbul 2 ne vedem dimineata. Promit s-aduc alta cafea
Somn usor cand revii de la serviciu
lonely, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Sedentar, este de
1914 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1397 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
881 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]