View Single Post
  #326 (permalink)  
Vechi 29 apr 2010, 07:34:34
Alynuta's Avatar
Alynuta Alynuta este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
Implicit Re: "Slabute" la 40 de ani

Citat:
Anterior postat de crissa08 Vezi mesajul
Buna dimineata la toate slabutele!
Sport nu fac, am avut interdictie din cauza pusului f. crescut, dar acum numai am tratament de la cardio. Cand am timp ma plimb, merg pe jos, dar nu in mod constant, sambata mai fac mici treburi gospodaresti la tara.Uneori cobor mai devreme din troleu si o iau pe jos, alteori ies seara si merg inspre parc. Astept concediul din iulie sa merg la inot, langa ,,tara,, mea e o mica statiune si au niste bazine (namoale, etc).
Sper ca pana la ziua mea de la inceputul lui august sa ajung cat mai aproape de....100kg, iar pana la Anul Nou sa-mi vad visul cu ochii...Astea sunt tintele mele, deocamdata ma apropii de jumatatea drumului si va doresc la toate vointa in continuare!
Pupici
Imi place ca esti optimista si asta e f. bine,iti doresc succes si sa-ti vezi cat mai curand visul implinit.Inotul e f. bun,pacat ca nu-l putem practica saptamanal.
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]