Citat:
Anterior postat de frida75
Heloo fetele! a slabit cineva cu aceasta cura de 30 de zile fara dulciuri? eu fara sa stiu ca s-a inceput un astfel de concurs,sunt deja la a 4-a..Astept un raspuns pozitiv (daca exista!!!).
|
Malaika are multa dreptate
Depinde de organismul fiecaruia,de cate kilograme ai in plus,de obiceiurile alimentare si de viteza cu care vrei sa slabesti.
Oricum ,per total ,renuntarea la un obicei alimentar prost nu poate aduce decat beneficii
Daca vrei pierderi mari in kilograme, recomand sa incepi si o dieta.
Oricum ,renuntarea la dulciuri e primul pas in orice dieta,si e un pas inainte! Te asteptam sa ni te alaturi
curly.light, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2155 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1638 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
864 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]