Am terminat si 50 min de pilates ..dar parca dupa o zi pauza e mai greu
![i dont know](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/106.gif)
Azi o tin pe lichide ..supa de legume crema +suc de grefe ...maine cred ca fac la fel
![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
vreau 3 zile de detoxifiere relativa
![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
si ma gandeam sa ma apuc de regimul lui Oshawa pe la sfarsitul lui martie macar o serie ...acum sunt increzatoare ...sa ma vad atunci
![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
oricum am sfatuit-o pe mama sa-l incerce
Adella, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1661 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1144 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]