Subiect: Jurnalul Crissei
View Single Post
  #329 (permalink)  
Vechi 12 ian 2011, 16:08:58
crissa17's Avatar
crissa17 crissa17 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 20 nov 2010
Locaţie: Bucuresi, Romania
Vârsta: 32
Dieta: disociata
Date: 170cm, 80kg
Mesaje: 565
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnalul Crissei
azi, am baut 500ml ceai. 2-3l de apa.

Am mancat 2 oua facute omleta in teflon, fara ulei. Si garnisita cu 3 felii de somon fume.

Si o sa mai mananc 100g piept de pui la tigaie.

Asta pe ziua de azi, poate o sa mai mananc un iaurt sau ceva dar nu sunt sigura... Am mult de invatat nu imi sta mintea la mancat si trece timpul repede, nici nu imi dau seama si uit de mancare. Mai vine mama din cand in cand cu o fructa un ceiuc, un laptic, un iaurt sa imi spuna sa mananc.

Da...Pana duminica tin faza de atac Dukan.

Va pup, spor la slabit.

A da si pana pe 5 feb sper sa ajung la un 78! Dar nu o sa am timp sa fac sport, asa ca o sa tin cu strictete regimul Dukan!!..
Ticker slabit pentru crissa17
crissa17, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2210 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1693 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1177 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]