[crissa17]

Laurra, ce am observat acum , ca amandoua am cam inceput de la aceleasi kg sa slabim, si pana acum am ajuns la fel cu greutatea.

Ne asemanam, putin. Cum reusesti cu dieta, monti am inteles...nu? cum te impaci si cu serviciul?

Sa nu te lasi. Toti stagnam cateodata!!! Sper sa vb mai mult si mai des, pentru ca ne asemanam, cu kg vorbind. Si mai dam putina experienta de la una la alta!

Te pup

[laurra]

E ceva de nedescris ,desi fac sport mai mult ,de vreo 2 zile ,cantarul in loc sa coboare el urca ,o fi de la sare ,v arza calita a fost cam sarata.
Tu de ce nu iti scrii meniul in jurnal?
Acum sunt in concediu pana la sfarsitul lunii.

[Livia89]

Anterior postat de laurra

E ceva de nedescris ,desi fac sport mai mult ,de vreo 2 zile ,cantarul in loc sa coboare el urca ,o fi de la sare ,v arza calita a fost cam sarata.
Tu de ce nu iti scrii meniul in jurnal?
Acum sunt in concediu pana la sfarsitul lunii.

se mai intampla sa retii apa, si sa te umfli putin de la sport sau poate nu ai avut nici tranzit o sa vezi ca dupa o zi de pauza de la sport, o sa fie mai bine, iti va arata cantarul mai putin

eu zic sa acorzi mai mare atentie cm-lor, la urma urmei, aceia se vad, nu kg

[laurra]

Anterior postat de Livia89

se mai intampla sa retii apa, si sa te umfli putin de la sport sau poate nu ai avut nici tranzit o sa vezi ca dupa o zi de pauza de la sport, o sa fie mai bine, iti va arata cantarul mai putin

eu zic sa acorzi mai mare atentie cm-lor, la urma urmei, aceia se vad, nu kg

Tranzit prea am, de 2 ori pe zi,e, uite ca la cm nu m-am masurat.Eu ma gandeam sa nu mai fac pauze la sport ca mi-e frica ca ma las pe tanjeala dupa aceea.
Fac incalzirea 1 mila walking ,apoi tae bo pt abdomen 10 min si bicicleta 30 minute cu viteza de 5 km pe ora.Este suficient?Mersi

[laurra]

Ai avut dreptate cm in talie 89.Uraaaaa!!!

[crissa17]

Anterior postat de laurra

E ceva de nedescris ,desi fac sport mai mult ,de vreo 2 zile ,cantarul in loc sa coboare el urca ,o fi de la sare ,v arza calita a fost cam sarata.
Tu de ce nu iti scrii meniul in jurnal?
Acum sunt in concediu pana la sfarsitul lunii.

Pentru ca il ultimele 3 zile am dat-o in bara. Am mancat alimente nu prea bune.

Dar de azi am de gand sa il scriu, pentru ca sunt iau pe linia de plutire

Dukan faza de atac:

De dimineata un ceai.
La pranz urmeaza sa mananc piept de pui taiat patratele, facut la tigaie, cu sos de iaurt si usturoi( pentru ca azi nu am facultate, asa ca imi permit ).

Si mai pe la 17-18 numai piept de pui.

Pe seara un iaurt.

Maine am peste in meniu :*:*

Referotor la ce ai scris mai sus, da sarea e de vina, pentru ca iar ai acumulat apa, si e normal sa iti arate cantarul mai multe kg. Dar stai lnistita, intr-o saptamana FARA sare, se rezolva. Tata a slabit, fara sa manance sare vreo 1 luna, sau 1 luna si jumatate 10 kg. Nu a vrut, dar facea un tratament cu niste medicamente, si nu avea voie sa manance sare din cauza lor. Si de atunci ca sa ii pregatim lui fara sare, am inceput si noi sa mancam cu din ce in ce mai putina sare. :*:*

Sper ca ti-am fost de ajutor

[crissa17]

Anterior postat de Livia89

se mai intampla sa retii apa, si sa te umfli putin de la sport sau poate nu ai avut nici tranzit o sa vezi ca dupa o zi de pauza de la sport, o sa fie mai bine, iti va arata cantarul mai putin

eu zic sa acorzi mai mare atentie cm-lor, la urma urmei, aceia se vad, nu kg

De aceeasi parere sunt si eu liviutza :*:*:*

[crissa17]

Buna slabutelor,

Cu parere de au tin sa va anunt, ca pana pe 6 februarie, o sa vin mai rar pe aici, din cauza sesiunii, trebuie sa stau sa invat ca sa recuperez. Pentru ca am facut cea mai mare greseala imaginandu-mi ca e cam ca la liceu si in facultate.

Dar ieri am avut parte de dusul de gheata de care aveam nevoie sa imi dau seama ce prostie am facut si ca trebuie cu timpul ramas sa fac ce pot mai bine. Sa il gestionez foarte bine ca sa invat la toate materiile.

Asa ca de ieri m-am apucat serios de invatat, si pana pe 5 cand am ultimul examen o sa stau mai mult pe labirou. Laptopul l-am scos din priza l-am pus pe pat, sa nu ma tenteze si il inchid. O sa intru maxim 1 pe zi, pe la aceeiasi ora, adica intre 15-17. Sa imi scriu meniul si ce am mai facut.

dar nu o sa am timp de taclale, pentru ca acum cu fiecare secunda care trece si pe care nu o invat, ies in pierdere. Trebuie sa acumulez cat mai mult. Deh, capu face, capu trage.

Asa ca drage slabute, ne vorbim mai mult pe 6. Apoi poate vin si cu vestea cea buna k am avut decat 1 maxim 2 restante.

Va pup, aveti grija de voi. Fiti chibzuite!:*:*:*

[crissa17]

azi, am baut 500ml ceai. 2-3l de apa.

Am mancat 2 oua facute omleta in teflon, fara ulei. Si garnisita cu 3 felii de somon fume.

Si o sa mai mananc 100g piept de pui la tigaie.

Asta pe ziua de azi, poate o sa mai mananc un iaurt sau ceva dar nu sunt sigura... Am mult de invatat nu imi sta mintea la mancat si trece timpul repede, nici nu imi dau seama si uit de mancare. Mai vine mama din cand in cand cu o fructa un ceiuc, un laptic, un iaurt sa imi spuna sa mananc.

Da...Pana duminica tin faza de atac Dukan.

Va pup, spor la slabit.

A da si pana pe 5 feb sper sa ajung la un 78! Dar nu o sa am timp sa fac sport, asa ca o sa tin cu strictete regimul Dukan!!..

[laurra]

Spor la invatat Crissa si sa ie note mari!