Subiect: Jurnal Manuela
View Single Post
  #33 (permalink)  
Vechi 28 feb 2010, 11:57:22
Suzume's Avatar
Suzume Suzume este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 13 feb 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 34
Dieta: South Beach Faza 1
Date: 160cm, 73kg
Mesaje: 1.509
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit re: Jurnal Manuela
Citat:
Anterior postat de manuela Vezi mesajul
Inceput de luna,un nou inceput!!!!!Gata ma apuc serios de treaba!!!!!Pana acuma m-am cam culcat pe-o urecheDar de maine(inceput de saptamana,inceput de luna!!!!)Daca nu va fi asa va poftesc sa ma certati,sa ma trageti de urechiAm un obiectiv-in iulie merg acasa si pana atunci as vrea macar pe la vreo 68 kg sa ajung!!!8kg in 4 luni sa fie posibil oare???Ce ziceti?Cu voi alaturi o sa reusesc,stiu asta,si bineinteles cu bunavointa din parte mea!!!Vreau sa fiu o slabuta!!!!!!
Trebuia sa incepi de azi ca maine o sa zici iar maine . Mult succes
__________________
Jurnalul meu: Jurnalul Roz al lui Suzume
Citat:
Anterior postat de Art Williams
"I'm not telling you it is going to be easy. I'm telling you it's going to be worth it."
Ticker slabit pentru Suzume
Suzume, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1927 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1410 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 636 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]