tin sa te anuntz ca,si eu am dat-o azi in bara
) in loc sa beau toata ziua apa,am papat un corn iar acuma niste cartofi copti(2),cu putin ulei de masline pe ei
au fost deliciosi.nu pot sa tin ziua astaaaaa
AnDrEa91, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1887 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1370 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
596 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]