[bellajane]

MENIU 30.06.2013

CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 16:37
Iaurt probiotic 2% grasime, Oly (Olympus), 140ml - 79 calorii
Seminte chia, uscate, 3g - 15 calorii
Seminte de in, 3g - 17 calorii
Fulgi de ovaz, 5g - 20 calorii
Musli Nuts (amestec de cereale, seminte si fructe), SanoVita, 40g - 146 calorii
Migdale, 12g - 69 calorii

Gustare 1, ora 16:41
Pepene rosu, 300g - 90 calorii

Prânz, ora 16:41
Cas proaspat de vaca, 40g - 102 calorii
Ardei gras verde, 30g - 7 calorii
Rosii, 100g - 18 calorii
Castraveti, 100g - 15 calorii
Paine de tarate, 40g - 92 calorii
Oua ochiuri, 140g - 221 calorii

Gustare 2, ora 16:44
Alune prajite, nesarate, Mogyi, 40g - 260 calorii

Cina, ora 20:37
Covrig patiserie cu cu mac/susan/sare, 100g - 332 calorii
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TOTAL CALORII: 1483 calorii

ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1344 calorii
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CALORII CONSUMATE: 1344 calorii