Citat:
Anterior postat de AlexandrinaP
Buna, eu am pornit acum 2 ani cu slabitul si de la 95kg am ajuns la 68.5, insa este totul obsesiv, cu cat imi stabilesc o greutate tinta, parca vreau sa slabesc si mai mult apoi. Chiar nu stiu ce sa fac cu situatia asta.
|
Alexandrina, nu e treaba mea, fiecare face ce vrea si ce stie, dar nu ti se pare ca la target esti exagerata? La o inaltime de 1.88m iti doresti sa ai prea putine kg. Uita-te, o sa ai IMC 15!! Te rog, opreste-te. Nu cred ca-ti va placea sa arate toate hainele ca pe umeras pe tine. Bineinteles, NU ESTE SANATOS. Poate nu vei lua in seama comentariul, dar te rog sa te mai gandesti pana la cate kg vrei sa slabesti.
1905, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune
tickere.
1905, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1670 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1153 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]