Citat:
Anterior postat de maria2480
Buna dimineata,
Cantarul mi-a aratat prima data 107 apoi cand m-am urcat din nou a tins sa rotunjeasca catre 108, de aceea nu-mi voi schimba deocamdata tickerul.
Vin cu raportul de dimineata unde lucrurile stau cam la fel:
100 g musli -335 de calorii
200 ml lapte -89
Planuiesc o gustare la 11.00 formata din baton fitness - 90 de calorii
|
Buna dimineata Maria
Felicitari pentru kg..tot asa inainte.
Eu ti-as sugera ca dimineata sa papi ceva mai consistent..ai sa vezi ca ai senzatia de satietate pe mai mult timp..si poti sa fie si mai putin caloric.
De exemplu: 2 oua fierte+50 g branza(de preferabil nefermentata) +o vegetala si ai micul dejun perfect
Spor mare in continuare
