Hello
:d ce faci?cum merge cu noua dieta?
Eu de azi am inceput,acum imi fac lista de cumparaturi...ptr toata saptamana...Ti-ai facut meniul aici pe site?Sa stii ca te ajuta ff mult,itzi socoteste exact caloriile..si astfel potzi mai usor sa te organizezi
Tu ce ai de gand sa papi zilele astea?
Liviutzza, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Foarte activ, este de
2426 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1909 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]