26 sep 2011, 08:12:07
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 feb 2011
Locaţie: Pitesti, Romania
Vârsta: 52
Dieta: dukan
Date: 156cm, 81.8kg
Mesaje: 4.277
Aprecieri acordate: 295
Am fost apreciat(a) de 442 ori in 295 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
Citat:
Anterior postat de orange
Buna dimineata fetele 
Ce e cu linistea asta in casuta la noi?Unde sunteti?
Eu, dupa cum m-am obisnuit deja,in weekend pacatuiesc, mai mult sau mai putin.....de cand am inceput dieta nu a fost weekend lasat de la Dumnezeu sa fiu si eu cuminte....
Totusi, si in aceste conditii, scad cate 1 kilogram pe saptamana, deci 4kg pe luna....PERFECT pentru mine!
Concluzia:sunt foarte multumita!!
De azi PL,pana miercuri inclusiv....dar sunt atat de carnivora ca sincer nu-mi lipsesc legumele in zilele de PP......
La servici e cat se poate de bine, in sensul ca nu mi-e pofta si nu as manca nimic din ce nu este permis, marea problema este acasa, acolo tentatiile sunt foarte mari  .
Rezistam eroic, deja lumea face UAU, cand ma vede, ceea ce ma motiveaza la MAXIM  .
Saptamana usoara si fara tentatii culinare |
Bravo, Oana! arata super tickerul tau! Felicitari pt. scadere!
Eu raportez stagnare sapt. asta. Am fost nes...ta la maxim! Drept urmare, de azi incep serie de 5PP/5PL. Sa vedem ce-o iesi!
O saptamana minunata tuturor!
LeeLyy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2216 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 925 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|