Regimul Dukan (partea 1)
Discuta despre Dieta Dukan in cadrul subiectului Regimul Dukan (partea 1), parte din categoria Diete; Am avut doua abateri toata saptamana sa imi fie rusine o placintica cu branza si jumatate de ciorchine de struguri ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
25 sep 2011, 10:21:38
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 aug 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Date: 170cm, 103kg
Mesaje: 99
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
Am avut doua abateri toata saptamana  sa imi fie rusine o placintica cu branza si jumatate de ciorchine de struguri .Drept pedeapsa tin PP pana vinerea viitoare ...
|
25 sep 2011, 10:26:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Ludwigsburg, Germania
Vârsta: 37
Dieta: High Carb Low Fat
Date: 172cm, 98kg
Mesaje: 2.442
Aprecieri acordate: 576
Am fost apreciat(a) de 610 ori in 401 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
Citat:
Anterior postat de rapsodie
Am avut doua abateri toata saptamana sa imi fie rusine o placintica cu branza si jumatate de ciorchine de struguri .Drept pedeapsa tin PP pana vinerea viitoare ... |
Buna!Tu esti la croaziera nu?cum alternezi PP si PL?Faci 5 cu 5?
Hai capul sus ca toti gresim mai devreme sau mai tarziu !
|
25 sep 2011, 10:46:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 aug 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Date: 170cm, 103kg
Mesaje: 99
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
Citat:
Anterior postat de AnDrAdAxl
Buna!Tu esti la croaziera nu?cum alternezi PP si PL?Faci 5 cu 5?
Hai capul sus ca toti gresim mai devreme sau mai tarziu! |
Sunt in faza de atac si tin 10 zile,dar trisand in doua am zis sa la "recuperez"
|
25 sep 2011, 11:06:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Ludwigsburg, Germania
Vârsta: 37
Dieta: High Carb Low Fat
Date: 172cm, 98kg
Mesaje: 2.442
Aprecieri acordate: 576
Am fost apreciat(a) de 610 ori in 401 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
|
25 sep 2011, 15:17:48
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: Oltenita, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Dukan
Date: 174cm, 86.2kg
Mesaje: 89
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
Citat:
Anterior postat de rapsodie
Am avut doua abateri toata saptamana sa imi fie rusine o placintica cu branza si jumatate de ciorchine de struguri .Drept pedeapsa tin PP pana vinerea viitoare ... |
Buna, eu am avut 3 zile de abateri, ma bag si eu cu tine la PP pana vineri  , o idee buna de pedeapsa 
rodyk_v, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2249 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1732 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 sep 2011, 18:42:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 aug 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Date: 170cm, 103kg
Mesaje: 99
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
Citat:
Anterior postat de rodyk_v
Buna, eu am avut 3 zile de abateri, ma bag si eu cu tine la PP pana vineri , o idee buna de pedeapsa |
Bun venit in clubul fetelor pedepsite
|
25 sep 2011, 18:44:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 aug 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Date: 170cm, 103kg
Mesaje: 99
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
Tin 10 zile pentru ca am destul de multe kg de dat jos,si nu,nu m-am fortat eu sunt o carnivora innraita ,iar branza o ador,insa pur si simplu pofta m-a invins sambata si duminica dimineata
|
25 sep 2011, 19:14:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Ludwigsburg, Germania
Vârsta: 37
Dieta: High Carb Low Fat
Date: 172cm, 98kg
Mesaje: 2.442
Aprecieri acordate: 576
Am fost apreciat(a) de 610 ori in 401 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
|
26 sep 2011, 08:04:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 aug 2011
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Dukan
Date: 174cm, 73kg
Mesaje: 39
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
Buna dimineata fetele
Ce e cu linistea asta in casuta la noi?Unde sunteti?
Eu, dupa cum m-am obisnuit deja,in weekend pacatuiesc, mai mult sau mai putin.....de cand am inceput dieta nu a fost weekend lasat de la Dumnezeu sa fiu si eu cuminte....
Totusi, si in aceste conditii, scad cate 1 kilogram pe saptamana, deci 4kg pe luna....PERFECT pentru mine!
Concluzia:sunt foarte multumita!!
De azi PL,pana miercuri inclusiv....dar sunt atat de carnivora ca sincer nu-mi lipsesc legumele in zilele de PP......
La servici e cat se poate de bine, in sensul ca nu mi-e pofta si nu as manca nimic din ce nu este permis, marea problema este acasa, acolo tentatiile sunt foarte mari  .
Rezistam eroic, deja lumea face UAU, cand ma vede, ceea ce ma motiveaza la MAXIM  .
Saptamana usoara si fara tentatii culinare
|
26 sep 2011, 08:12:07
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 feb 2011
Locaţie: Pitesti, Romania
Vârsta: 52
Dieta: dukan
Date: 156cm, 81.8kg
Mesaje: 4.277
Aprecieri acordate: 295
Am fost apreciat(a) de 442 ori in 295 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
Citat:
Anterior postat de orange
Buna dimineata fetele
Ce e cu linistea asta in casuta la noi?Unde sunteti?
Eu, dupa cum m-am obisnuit deja,in weekend pacatuiesc, mai mult sau mai putin.....de cand am inceput dieta nu a fost weekend lasat de la Dumnezeu sa fiu si eu cuminte....
Totusi, si in aceste conditii, scad cate 1 kilogram pe saptamana, deci 4kg pe luna....PERFECT pentru mine!
Concluzia:sunt foarte multumita!!
De azi PL,pana miercuri inclusiv....dar sunt atat de carnivora ca sincer nu-mi lipsesc legumele in zilele de PP......
La servici e cat se poate de bine, in sensul ca nu mi-e pofta si nu as manca nimic din ce nu este permis, marea problema este acasa, acolo tentatiile sunt foarte mari .
Rezistam eroic, deja lumea face UAU, cand ma vede, ceea ce ma motiveaza la MAXIM .
Saptamana usoara si fara tentatii culinare |
Bravo, Oana! arata super tickerul tau! Felicitari pt. scadere!
Eu raportez stagnare sapt. asta. Am fost nes...ta la maxim! Drept urmare, de azi incep serie de 5PP/5PL. Sa vedem ce-o iesi!
O saptamana minunata tuturor!
LeeLyy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2216 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 925 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
atata ti-a iesit calculul pe site-ul lui Dukan?Nu e nevoie sa ti atat de mult ca sa iei startul la dieta...Poate de aia trisezi...ca te fortezi prea tare.
Nu e sanatos sa ti asa mult faza de atac...
!
