View Single Post
  #332 (permalink)  
Vechi 27 sep 2010, 16:59:07
rosalinda's Avatar
rosalinda rosalinda este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 21 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 48
Dieta: Montignac - personalizat
Date: 160cm, 63kg
Mesaje: 2.094
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Aussie_girl e...HOTARATA..va pierde kilogramele in plus...

Citat:
Anterior postat de aussie_girl Vezi mesajul
Meniul pentru Septembrie 27, 2010

8:00 - cafea decof cu lapte de mgdale, 2 feliute de cascaval, 3 feliute sunca de curcan si o rosie
11:00 - un mar
13:00 - 2 pulpite de pui, 2 chiftelute mici, mici (facute in cuptor) si 2 linguri de fasole
16:30 - salata din rosii, castraveti si tuna

Ma duc la gym..sa-mi arate si poate si sa fac ceva timp d emacar 30 d eminute..ca doar daca vreau sa "sign up" va trebui sa ma lase sa vad si cum ma simt...pai nu?!?!?!!?

In rest sper sa-mi revin din oboseala asta care m-a doborat!
Imi place meniul tau de azi, imi place ca incet, incet de remobilizezi pentru sport.
Sa ai o saptamana frumoasa, frumoasa cu mult soare in sufletelul tau.
Oboseala o sa treaca repede, repede. Sper ca te-ai distrat bine la petrecere.
Eu iar am o zi lunga, lunga, si au mai venit si rusii in vizita.
__________________

Cea mai mare descoperire a tuturor timpurilor a fost aceea ca o persoana isi poate schimba viitorul doar schimbandu-si atitudinea

rosalinda, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1695 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1178 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 662 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]