Citat:
Anterior postat de getutaa
aseara la dr oz am vazut o doamna care a slabit 80 de kg dar a ramas cu o gramada de piele in exces,dr ia facut cadou un lifting corporal..ce bineeee..daca ni se intampla si noua ce ne facem?operatia este foarte scumpa si o sa fim tare dezamagite ca nu ne putem bucura pe deplin de eforturile noastre...doamna spunea ca este ii este scarba de ea..de la 136 ajunsese la 54 kg arata superr la corp dar pe sub pantaloni isi ascundea pielea care se lasase...
|
Pai eu una , tocmai din cauza asta vreau s-a slabesc in timp ( chiar daca cate odata nu am rabdare) , ca s-a aiba timp pielea s-a se retraga , si cu sportul ajuti foarte mult , iarasi ... baile alternative cald rece sunt bune pentru elasticitatea pieli , si multe alte creme .
Ideea este s-a fiim atente si s-a slabim ca la carte , adica maxim 1 kilogram pe saptamana + sport + bai alternative + creme hidratante sau mai stiu eu de care
odeta, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
2221 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1704 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1447 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]