Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 80 kg si 90 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg, parte din categoria Am intre 80 kg si 90 kg; salutare! in sfarsit un forum ...pt. noi...slabutele
m-am decis sa incep si eu o dieta , ca prea....mi-am facut de ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
29 iun 2010, 11:59:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 iun 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: south beach
Date: 172cm, 85.1kg
Mesaje: 15
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
salutare! in sfarsit un forum ...pt. noi...slabutele 
m-am decis sa incep si eu o dieta , ca prea....mi-am facut de cap. si, m-am decis sa tin dieta South Beach, care i-a dat rezultate surorii mele.
deci , ieri am inceput .
la ora 8.00 am fiert o cana cu apa, in care am stors 1/2 lamaie
la 8.30 am servit o omleta (2 oua + verdeata + ardei rosu) si cu 2 buc. de tofu cu marar
la 11.00 am luat o gustare : 2 felii tofu
la 14.00 am mancat o conserva de ton + ardei rosu+ 1/2 lamaie
la 16.00 am papat 20 migdale crude
si in final la 19.00 am mai mancat 4 felii tofu + un ardei rosu
am baut 3l de apa + un ceai verde.
imi cam era fomita aseara , dar am consumat apa .
trebuie sa inving! sunt o luptatoare! trebuie sa demonstrez!
va pup si va doresc sa ajungem unde ne-am propus. 
lauraely, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2407 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1890 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1374 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 iun 2010, 13:14:22
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Buna lauraely si bine ai venit
vad ca esti cumintica cu mancarica. sport faci?
uite aici gasca fetelor care tin Sb: Dieta South Beach
iti urez mult succes. si asteptam mai multe detalii
|
29 iun 2010, 14:36:07
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 iun 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 38
Dieta: South Beach faza I
Date: 175cm, 87kg
Mesaje: 567
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Citat:
Anterior postat de getutaa
aseara la dr oz am vazut o doamna care a slabit 80 de kg dar a ramas cu o gramada de piele in exces,dr ia facut cadou un lifting corporal..ce bineeee..daca ni se intampla si noua ce ne facem?operatia este foarte scumpa si o sa fim tare dezamagite ca nu ne putem bucura pe deplin de eforturile noastre...doamna spunea ca este ii este scarba de ea..de la 136 ajunsese la 54 kg arata superr la corp dar pe sub pantaloni isi ascundea pielea care se lasase...
|
Pai eu una , tocmai din cauza asta vreau s-a slabesc in timp ( chiar daca cate odata nu am rabdare) , ca s-a aiba timp pielea s-a se retraga , si cu sportul ajuti foarte mult , iarasi ... baile alternative cald rece sunt bune pentru elasticitatea pieli , si multe alte creme .
Ideea este s-a fiim atente si s-a slabim ca la carte , adica maxim 1 kilogram pe saptamana + sport + bai alternative + creme hidratante sau mai stiu eu de care 
odeta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2221 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1704 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1447 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 iun 2010, 15:03:59
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Citat:
Anterior postat de odeta
Pai eu una , tocmai din cauza asta vreau s-a slabesc in timp ( chiar daca cate odata nu am rabdare) , ca s-a aiba timp pielea s-a se retraga , si cu sportul ajuti foarte mult , iarasi ... baile alternative cald rece sunt bune pentru elasticitatea pieli , si multe alte creme .
Ideea este s-a fiim atente si s-a slabim ca la carte , adica maxim 1 kilogram pe saptamana + sport + bai alternative + creme hidratante sau mai stiu eu de care |
ai dreptate odeta
slabitul repede si fara sport se lasa cu piele in exces  daca mai ai si ghinionul de o piele neelastica, atunci e si mai
de accea e bine sa slabim in timp, incet, dar sigur. in felul asta asiguram si timp pielii de a se strange. plus masaj zilnic. ajuta.
asa daca slabesti 15-20 kg intr-o luna ( cum vad multe fete ca isi doresc)... n-are timp nici organismul sa se dezmeciteasca din soc.. d apoi piele elasctica
fetelor, incet si sigur! nu mai mult de 1 kg pe saptamana. la urma urmei nu v-ati ingrasat intr-o luna..
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 iun 2010, 15:05:42
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 iun 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: south beach
Date: 172cm, 85.1kg
Mesaje: 15
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
buna Andra
sport fac tenis de camp cam 2 ore /sapt, si merg pe jos cel putin 30 min.
este cam putin , dar nu prea imi permite timpul
am fost luna trecuta la sala. faceam banda, dar nu mi-a dat niciun rezultat. facea de 3 ori /sapt cate 1 ora.
cred ca dieta este punctul meu forte.
eu m-am ingrasat 7 kg , dupa ce am intrerupt pastilele anticonceptionale. le-am pus pe mine intr-o luna
nu am stiut ca imi vor face ceva rau .
m-am simtit foarte bine cu ele , dar cred ca le-am luat cam mult timp.
iti multumesc pt mesaj
lauraely, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2407 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1890 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1374 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 iun 2010, 15:10:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 iun 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 38
Dieta: South Beach faza I
Date: 175cm, 87kg
Mesaje: 567
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Multumesc sunshine
Adevarul e .. ca decat s-a suport o operatie chirurgicala mai bine am rabdare , urasc spitalele !!!
odeta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2221 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1704 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1447 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 iun 2010, 15:14:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 iun 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 38
Dieta: South Beach faza I
Date: 175cm, 87kg
Mesaje: 567
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Citat:
Anterior postat de lauraely
buna Andra
sport fac tenis de camp cam 2 ore /sapt, si merg pe jos cel putin 30 min.
este cam putin , dar nu prea imi permite timpul
am fost luna trecuta la sala. faceam banda, dar nu mi-a dat niciun rezultat. facea de 3 ori /sapt cate 1 ora.
cred ca dieta este punctul meu forte.
eu m-am ingrasat 7 kg , dupa ce am intrerupt pastilele anticonceptionale. le-am pus pe mine intr-o luna
nu am stiut ca imi vor face ceva rau .
m-am simtit foarte bine cu ele , dar cred ca le-am luat cam mult timp.
iti multumesc pt mesaj
|
Buna Lauraely
Si eu am luat anticonceptionale si prima data am slabit de numa de la ele , dar cand am mai luat dupa cativa ani , am pus pe mine cateva kilograme .
Anticonceptionalele sunt diferite si ele unele iti fac mai mult rau decat bine
odeta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2221 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1704 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1447 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 iun 2010, 15:53:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Citat:
Anterior postat de lauraely
buna Andra
sport fac tenis de camp cam 2 ore /sapt, si merg pe jos cel putin 30 min.
este cam putin , dar nu prea imi permite timpul
am fost luna trecuta la sala. faceam banda, dar nu mi-a dat niciun rezultat. facea de 3 ori /sapt cate 1 ora.
cred ca dieta este punctul meu forte.
eu m-am ingrasat 7 kg , dupa ce am intrerupt pastilele anticonceptionale. le-am pus pe mine intr-o luna
nu am stiut ca imi vor face ceva rau .
m-am simtit foarte bine cu ele , dar cred ca le-am luat cam mult timp.
iti multumesc pt mesaj
|
E bine si asa decat nimic dar cand ai mai mult timp liber profita sa faci mai mult
Pai eu zic ca nu aia te-a ingrasat. ci ai avut m-ai multe pofte. nu pastilele ingrasa ci ceea ce papam. mai ales daca nu sunt sanatoase si au muuuulte calorii
eu cred ca nu a avut rezultate la kg cat ai fost la sala pentru ca poate in acel timp nu tineai o dieta potrivita
dar gandeste-te ca daca nu ardeai prin sport calorii, poate chiar te ingrasai
eu zic de data aceasta sa combini dieta cu sportul si o sa fii multumita de rezultate
mult succes!!!
|
29 iun 2010, 17:20:49
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 iun 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: south beach
Date: 172cm, 85.1kg
Mesaje: 15
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
multumesc pentru incurajari, ca sunteti alaturi de mine!
acum ma duc sa gatesc
fac briose cu conopida.
pup
lauraely, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2407 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1890 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1374 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 iun 2010, 17:27:56
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 iun 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: south beach
Date: 172cm, 85.1kg
Mesaje: 15
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
apropo...credeti ca stepper-ul este bun?
nu mi se pare ca ar da rezultate. cat trebuie sa fac pe zi?
lauraely, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2407 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1890 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1374 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
