Subiect: Jurnalul meu..Lidiuta
View Single Post
  #3336 (permalink)  
Vechi 15 ian 2018, 15:42:13
curly.light's Avatar
curly.light curly.light este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viață sănătos!
Date: 172cm, 61.9kg
Mesaje: 2.439
Aprecieri acordate: 1.834
Am fost apreciat(a) de 1.160 ori in 596 mesaje
Implicit Re: Jurnalul meu..Lidiuta
Ce mai faci, lidiuta? Cum merge acomomdarea de dupa sarbatori, a mai disparut pofta de dulce?

Am ajuns si eu la aceeasi concluzie ca tine... dieta e mult mai importanta decat sportul in procesul de slabire. Asa ca fac tot ce pot sa mananc ok, si la sala merg, dar nu ma rup in 2.
Am observat ca daca fac prea mult sport (am zile cand merg mult pe jos, merg la antrenament de grup la sala,stau si pe aparate apoi).. mananc mai mult. Si per total, fix nimic
__________________
For me, it's not about a crunch or a push up. It's about taking your power back.


Jurnalul unui nou început! De data asta, până la capăt!
Ticker slabit pentru curly.light
curly.light, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2155 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1638 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 864 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui curly.light:
lidiuta (15 ian 2018)