Subiect: Dieta disociata 3+3
View Single Post
  #335 (permalink)  
Vechi 05 nov 2010, 13:17:26
rovana's Avatar
rovana rovana este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: Piatra Neamt, Romania
Dieta: disociata 3/3
Date: 163cm, 80kg
Mesaje: 91
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Dieta disociata 3+3
V3 - meniu

*mic dejun: - 250 ml apa calduta cu lamaie pe stomacul gol
- 3 linguri cereale integrale de porumb + (mar si morcov bine maruntite)
*gustare1: - suc de portocale
*pranz: - bors de sfecla rosie
*gustare2: - 1/2 ananas
*cina: - salata de varza cu gogosari

Bun venit, Rodica!
Ticker slabit pentru rovana
rovana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1995 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1478 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat