Dieta disociata 3+3
Discuta despre Dieta Disociata in cadrul subiectului Dieta disociata 3+3, parte din categoria Diete; va multumesc pt tot .....va multumesc ca existati ..si ca v-am gasit
va pup ......
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
02 nov 2010, 08:54:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 apr 2010
Locaţie: suceava, Romania
Vârsta: 47
Dieta: disociata 3+3
Date: 170cm, 90kg
Mesaje: 60
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Dieta disociata 3+3
va multumesc pt tot .....va multumesc ca existati ..si ca v-am gasit
va pup ...
jenic, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2158 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1641 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 867 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 nov 2010, 08:55:49
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 apr 2010
Locaţie: suceava, Romania
Vârsta: 47
Dieta: disociata 3+3
Date: 170cm, 90kg
Mesaje: 60
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Dieta disociata 3+3
ceaiuri nu prea folosesc ...din cand in cand ceai verde ...dar in rest apa ..recunosc ca nu cat ar trebui ..dar ma straduiesc
jenic, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2158 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1641 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 867 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 nov 2010, 08:30:09
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 aug 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Atkins
Date: 160cm, 72kg
Mesaje: 21
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dieta disociata 3+3
Buna fetelor,
Dupa multe diete esuate m-am hotarat sa o tin pe aceasta
Am trecut cu bine de cele 3 zile de fructe si legume, iar azi e prima zi de protenie.
Cred ca e cea mai usor de tinut dieta din cate am intalnit si sper sa reusesc sa slabest cat imi doresc cu ajutorul ei.
Meniul meu de azi este :
Mic dejun - iaurt de capra
Pranz - pui la gratar
Gustare - mozarella
Cina -pui la gratar
E O.K? 
Merci,
rodicutu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1652 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1135 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 619 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 nov 2010, 10:12:25
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 apr 2010
Locaţie: suceava, Romania
Vârsta: 47
Dieta: disociata 3+3
Date: 170cm, 90kg
Mesaje: 60
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Dieta disociata 3+3
EU ZIC CA E OK .........
Pacat ca eu cedez in fiecare zi la cate ceva ...si mai ales seara ....
dar perseverez ....... am constatat ca mi-am scimbat macar felul de a manca si de a combina mesele ....
tot am realizat macar ceva ....si nu ma mai omor dupa dulciuri ca altadata ....
BAFTA ...la slabit .....sa auzim de bine
jenic, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2158 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1641 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 867 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 nov 2010, 13:17:26
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: Piatra Neamt, Romania
Dieta: disociata 3/3
Date: 163cm, 80kg
Mesaje: 91
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dieta disociata 3+3
V3 - meniu
*mic dejun: - 250 ml apa calduta cu lamaie pe stomacul gol
- 3 linguri cereale integrale de porumb + (mar si morcov bine maruntite)
*gustare1: - suc de portocale
*pranz: - bors de sfecla rosie
*gustare2: - 1/2 ananas
*cina: - salata de varza cu gogosari
Bun venit, Rodica! 
rovana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1995 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1478 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 nov 2010, 14:21:02
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 apr 2010
Locaţie: suceava, Romania
Vârsta: 47
Dieta: disociata 3+3
Date: 170cm, 90kg
Mesaje: 60
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Dieta disociata 3+3
BUNA, Rovana
Vad ca esti perseverenta ...si ai vointa sper mare ....BRAVO TIE
Imi place cane dai meniuri ..zic eu ca super OK...pacat ca nu le respectam
Eu am cedat din nou ...dupa 3 zile ....
Ce sa fac daca am facut dulciuri si tort pt sotulmeu ???..ca e ziua lui ...si asta e ...am cedat ...dar de maine revin ...PROMIT
jenic, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2158 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1641 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 867 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 nov 2010, 16:10:15
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 nov 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Date: 163cm, 65kg
Mesaje: 9
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dieta disociata 3+3
Citat:
Anterior postat de teodora
Salutare !!!
A auzit cineva de disociatul 3+3?
Este un regim simplu : 3 zile doar vegetale si 3 zile doar proteine animale.
Ce pare aveti? L-a incercat cineva???
Pupici salbutelor!!!
|
scuzee erau in plus 3 zile de lactate ...a incercat cineva?
laurita24, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1822 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1305 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 789 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 nov 2010, 21:22:37
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 apr 2010
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Dieta disociata
Date: 165cm, 67.7kg
Mesaje: 15
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dieta disociata 3+3
Buna seara Slabutelor!!  Sunt noua pe aici, m-am decis sa ma pun si eu pe slabit si as avea nevoie de ceva sprijin, de aceea m-am alaturat voua  . Tin sa mentionez ca am luat foarte mult in greutate in ultimele 6 luni, in jur de 7 kg, ajungand iarasi la 70  . Dieta disociata am mai tinut-o si a avut efect, doar ca acum nu dispun de resurse si nu as putea sa-mi cumpar alimentele necesare. Acum am motive intemeiate sa ma apuc serios de slabit, mai ales ca vin sarbatorile de Craciun si multe altele . Ce sfaturi imi dati, cum sa procedez ?
XandriaReea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2169 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1652 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 nov 2010, 12:07:21
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 apr 2010
Locaţie: suceava, Romania
Vârsta: 47
Dieta: disociata 3+3
Date: 170cm, 90kg
Mesaje: 60
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Dieta disociata 3+3
Bine ai venit , draga .....
Cu cat suntem mai multe ...cu atat sper sa fim mai ambitioase ( desi eu sunt una dintre acelea care cedez ffff des ) Sper sa ma ambitionez mai mult.
Eu am slabit putin cu disociata ....am intrerupt acum 3 zile ... am avut sarbatoriti prin familie si nu m-am abtinut de la bunatati ....dar sunt hotarata sa o iau de maine din nou cu disociata 3+3.
3 zile de vegetale si 3 zile de proteine ...mie mi se pare super OK
in discutiile anterioare Rovana a postat o gramada de meniuri, care mi se par fff bune ....si nu chiar costisitoare ( sa stii ca toti o ducem greu cu resursele)
Ce pot sa-ti doresc?..... MULTA BAFTA !
Si ne mai auzim ....
jenic, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2158 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1641 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 867 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 nov 2010, 16:09:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 nov 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Date: 163cm, 65kg
Mesaje: 9
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dieta disociata 3+3
Citat:
Anterior postat de rovana
V3 - meniu
*mic dejun: - 250 ml apa calduta cu lamaie pe stomacul gol
- 3 linguri cereale integrale de porumb + (mar si morcov bine maruntite)
*gustare1: - suc de portocale
*pranz: - bors de sfecla rosie
*gustare2: - 1/2 ananas
*cina: - salata de varza cu gogosari
Bun venit, Rodica! |
buna ti dieta disociata 3 legume si 3 carne??spune-mi in zilele de proteine mananci si branza?mercik
laurita24, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1822 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1305 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 789 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
