Daca dupa porceala de ieri (am uitat a trec si 4 mere
) ma bagam in pat sigur sfarseam prin a mai manca si o punga de stafide sau curmale, ma trezeam dimineata si dezamagita de mine si cu o foame monstru care pribabil m-ar fi dus la primul magazin dupa o cioolata. Asa m-am trezit cu o stare de buna-dispozitie maxima, convinsa ca pot orice, ca ca pot trece peste orice, ca nimic nu este ireparabil. Si cu chef de dieta. Deci, sper sa mai reusesc cateva zile cumintele.
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune
tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1869 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]