View Single Post
  #3380 (permalink)  
Vechi 27 mai 2011, 14:08:47
VentoFreddo's Avatar
VentoFreddo VentoFreddo este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
Implicit Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VIII

Citat:
Anterior postat de otiliaa Vezi mesajul
Hello,fetelor!!!!!simtiti deja weekend-ul?eu am un somn si vremea e posomorata,dar e mai bine asa decat 30 de grade...
M-am trezit dis de dimineata sa fac ora mea de sport,dar se vede ca nu eram obisnuita iar randamentul nu a fost cel sperat.oricum de luni vreau sa ma trezesc devreme si sa merg la plimbare pt o ora inainte de micul dejun,iar sportul meu sa-l fac dupa pranz..
papa mea de astazi:
md-un mar si doua piersici
p-240gr fasole cu ceapa si ton
g-capusuni
c-omleta din doua oua cu dovlecei si ciuperci
Pe maine iar avem o portie de zugravit,deci va urez de astazi weekend placut!
EU sunt somnolenta de 3 zile,de cand am rusiiSi la noi e innorat,da e zapuseala,stau cu geamurile deschise,deabia adie..igur o sa plouaDaca nu ploua,ma duc la plimbare la mare..daca ploua,acasa,si incerc sa fac ceva walking,chiar daca mai am rusii la atac.
Spor la treaba,sa terminati cat mai repede!
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi. Pentru a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]