10 iul 2013, 15:22:53
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu,Aurelia :)
hei buna abia acum am vazut ca ai scris meniu de ieri
e bun....stii ce nu e bine....painea...prea multa si mamaliga cu branzica de seara e ok...daca nu e multa si mai ok
si sport?
pranzu trebuie sa fie mai consistent sa nu mai mananci asa mult la cina si sa nu-ti fie foame!
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|