View Single Post
  #34 (permalink)  
Vechi 14 iun 2010, 12:50:19
Forever Young's Avatar
Forever Young Forever Young este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuţ în trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 14 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Date: 177cm, 60kg
Mesaje: 6
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Joggingul,dragostea mea

Alerg de aproximativ 3 luni....La inceput mi a fost foarte greu,deoarece pe langa oboseala aceea rapida...ma durea foarte tare genuchiul drept....Insa nu m am lasat batut si am alergat de cateva ori cu aceea durere insuportabila pana la un moment dat cand chiar nu mai puteam alerga deoarece durerea se accentua pe zi ce trece...

Apoi am fost la doctor...si mi a zis ca trebuie sa fac nu stiu ce injectii in genuchi sau fizioterapie parca...(doctorul care m a examinat nu mi a inspirat deloc incredere...asa ca n am facut nimic din ce a zis el...)

Am facut doar o pauza de 2 saptamani iar apoi am alergat din nou....Si spre surprinderea mea durerea aceea la genuchi pe care o aveam imi disparuse complet(nici acum nu mi vine sa cred)
Iar acum tot ce sper e ca aceea durere sa nu mai revina niciodata
Forever Young, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2654 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2137 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat