Subiect: Jurnal dia1995
View Single Post
  #34 (permalink)  
Vechi 25 iul 2010, 22:03:54
Dia1995's Avatar
Dia1995 Dia1995 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 23 iul 2010
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 29
Date: 172cm, 67.5kg
Mesaje: 57
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal dia1995
Am reusit azi sa mananc mai putin...chiar daca am dat-o in bara cu inghetata(am fost la matusa mea si m-a "obligat"sa mananc) si cu semintele ... Am facut start walking-2 miles is pot sa spun ca m-am indragostit de metoda aceasta de a te misca. Maine dimineata fac din nou tae-bo(azi nu am putut de la febra musculara ) si inca o data start walking.Noapte buna si maine o zi superba
Ticker slabit pentru Dia1995
Dia1995, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1988 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1471 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1214 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]