Fetelor, acum inteleg de ce ma tot intreba slabuta de 'cantar de bucatarie'! Vreau sa va spun ca mi-am luat cantar nou, sunt dezamagita
, nu stiam de ce ma satur din meniurile mele si totusi sunt putine calorii
, mi se cam stricase cel vechi si arata mai putin decat realitatea
.
Acum inteleg de ce nu slabeam desi mancam asa putin
, de fapt eu mancam mai mult decat normal.
polyana, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Sedentar, este de
1582 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1065 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
291 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]