View Single Post
  #34 (permalink)  
Vechi 26 oct 2010, 13:53:59
polyana's Avatar
polyana polyana este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 06 mai 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Dieta: hipo
Date: 153cm, 77.9kg
Mesaje: 1.703
Aprecieri acordate: 507
Am fost apreciat(a) de 132 ori in 87 mesaje
Implicit Re: Vreau sa port iar toti blugii din dulap - Jurnal Ella 78

Citat:
Anterior postat de ella 78 Vezi mesajul
Buna fetelor.Îmi pare bine ca mai treceti si pe la mine doar ca eu nu prea mai am timp in ultima vreme sa intru oricît ma stradui.Voi cum faceti dragele mele, ziceti-mi si mie ca tare mi/ar placea sa mai vorbesc si eu cu cineva,despre diete,slabit si mincaruri dietettice fara sa vad un zimbet ironic in coltul gurii.

Apropo de wasa eu nu am gasit /o sa mai caut dar intre timp am gasit crackers cu
faina integrala 98%,nu au zahar....ce ziceti pot sa îi folosesc pe aia?

Eu va pup si va mai astept pe la mine
Buna Ella, ma bucur ca ne primesti pe la tine, numai ca noi facem ravagii pe aici, stii tu, cand pisica nu-i acasa joaca soarecii pe masa.
Referitor la dieta, mie imi place Monti chiar daca pana acum n-am reusit sa o tin asa cum trebuie, dar nu ma grabesc, vreau intr-adevar sa invat sa mananc sanatos si asta iti garanteaza mentinerea pentru toata viata. Sau cel putin asta e parerea mea in momentul asta.
Eu imi fac wasa cu faina integrala de grau/secara si tarate de grau(50% cu 50%) si cred ca are peste 24% fibra, cand o sa mai fac o sa-i calculez si fibra. Pup, spor la dieta!
__________________

Jurnal Polyana
polyana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1582 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1065 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 291 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]