Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
View Single Post
  #3401 (permalink)  
Vechi 19 ian 2011, 11:08:55
bety's Avatar
bety bety este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: pitesti, Romania
Dieta: incerc sa mananc sanatos
Date: 162cm, 97kg
Mesaje: 3.073
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 143 ori in 89 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Citat:
Anterior postat de lumy5 Vezi mesajul
Buna dimineata fetelor, neata Bety!
Eu am cam facut o prostioara zilele astea, in afara faptului ca am baut f putina apa ( nu stiu de ce), m-am cantarit ieri la pranz si aveam 77kg, ceea ce m-a dat peste cap de tot. Azi sunt hotarata sa incep SB, mi-am facut proviziile necesare si am ascuns tot ce nu trebuie sa vad. Sper sa ma descurc
o sa te descurci,nu ai cum sa nu........mult succes
__________________
Jurnal betty - lupta cu kilogramele.
Ticker slabit pentru bety
bety, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2213 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1696 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1180 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]