Subiect: Gasca fetelor care tin Montignac partea II
View Single Post
  #3420 (permalink)  
Vechi 18 mai 2010, 19:49:31
VentoFreddo's Avatar
VentoFreddo VentoFreddo este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
Implicit Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II
meniul pe ziua de azi:
g1-ora 8-un kiwi si o portocala mica
md-ora 10 .25-omleta dintr-un ou cu branza telemea si o lingura smantana, piper, marar+o bucatica de ceapa cruda
pranz-ora 15.45-o frigaruie de pui+un cub spanac+o felie gorgonzola+fasole boabe fiarta , condimentata cu marar, oregano si o lingura ulei de masline+ceapa cruda
G2-ora17-14 grame de seminte de floarea soarelui
cina-19.30-2 bucati peste(cod) la cuptor si o ceapa coapta, cu zeama de lamaie
Ticker slabit pentru VentoFreddo
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi. Pentru a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]