Gasca fetelor care tin Montignac partea II
Discuta despre Arhiva - Dieta Michel Montignac in cadrul subiectului Gasca fetelor care tin Montignac partea II, parte din categoria Dieta Michel Montignac; Citat:
Anterior postat de sunshine
meniu 18.05
MD: 2 wasa cu gem, lapte cu musli, 1 lingurita miere
G1: 1 ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
18 mai 2010, 18:42:00
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 apr 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Montignac
Date: 149cm, 48.9kg
Mesaje: 3.626
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 16 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II
Citat:
Anterior postat de sunshine
meniu 18.05
MD: 2 wasa cu gem, lapte cu musli, 1 lingurita miere
G1: 1 mar
P: cu 30 min inainte: 1 felie ananas
ciorba de pui cu o jumatate de felie paine ( abatere)
salata verde cu legume, tofu, surimi
C: desertul de la pagina asta Desert cu iaurt si nuci
2 albusuri, 1 lingura fructoza, 200 gr iaurt 0, scortisoara, cafea din cereale, 1 linguria cacao, 10 gr gelatina
|
..interesant desertul tau...Cred ca a fost si racoritor si gustos!
|
18 mai 2010, 18:44:38
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Date: 163cm, 66.3kg
Mesaje: 2.026
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 39 ori in 27 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II
Felicitari ma bucur pentru tine. spor la treaba in continuare 
__________________
Dukan de 2013
19.10.2013 -- 67kg
Croaziera
22.10.-- 65,3 kg/ 29.10 -- 64,95
05.11 -- 64,40/12.11 -- 64/
19.11-- 63,35
26.11 -- 63,4
05.12 -- 62,4
12.12 -- 62,3
19.12 -- 62,2
25.12-- 62
|
18 mai 2010, 19:12:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 apr 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Montignac
Date: 149cm, 48.9kg
Mesaje: 3.626
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 16 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II
...stiam eu ca am vrut sa va zic ceva important,dar m-am luat cu altele si era cat pe ce sa uit
Ieri,cand am ajuns la munca si am inteles ca nu vom afla decat azi la schimb de tura verdictul...am fost asa de stresata incat am fost tentata in cateva randuri sa ii zic colegei mele de tura sa mergem la chiosc sa imi cumpar niste prostii de rontait sau pur si simplu..ceva nepermis...Eu am avut nu o data probleme cu mancatul pe fond emotional,si credeti-ma ce e cumplit...Sunt persoane care nu pot inghiti nimic cand sunt suparate,sunt altele care fac cu frenezie curatenie(colega mea de exemplu) si altele care manaca fara limita,fara a simti placere in asta,ci doar o modalitate de a se "destresa"...si e groaznic...
Am reusit sa intru si sa citesc toate incurajarile voastre si mi-am gasit puterea de a ma abtine sa fac tampenii...Stiu ca e usor sa pici pe panta asta si odata ce o iei la vale..cam greu sa te mai opresti...Asa ca inca un motiv in plus sa va multumesc pentru tot sprijinul pe care mi l-ati acordat!Nu numai ca mi-ati purtat noroc,dar m-ati si determinat sa imi stapanesc emotiile si sa nu ma arunc asupra mancarii ....
|
18 mai 2010, 19:24:52
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iun 2009
Locaţie: somewhere..., Canada
Date: 160cm
Mesaje: 7.046
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II
bravo oana felicitari!! eu sunt una din aceea care atunci cand e stresata mananca. Sper sa reusesc sa controlez si eu situatiile dificile asa cum tu ai reusit. Sper!! Am de invatat de la voi tare,tare mult!!..hmm, plus ca vreau sa demonstrez si eu sotului asta al meu..ca ma tin de treaba, ca iar "bombane" ca m-am apucat de o alta noua dieta..  (la care o sa rezist 0 saptamana!!!_..hehe
aussie_girl, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. aussie_girl, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
18 mai 2010, 19:37:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Date: 163cm, 66.3kg
Mesaje: 2.026
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 39 ori in 27 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II
Dragelor azi am facut o nefacuta....ciudata
obisnuita ca pot manca capsune dupa masa de pranz, am bagat un mar ...si mancam cu sarg si cam cand l-am terminat m-a trecut un gand ...ca nu e gustare nu e nici dimineata deci de ce mananc eu mar?
asta e - 2 abateri una dupa alta. aseara paine azi fructul dupa pranz.
offff si maine e zi de cantar 
__________________
Dukan de 2013
19.10.2013 -- 67kg
Croaziera
22.10.-- 65,3 kg/ 29.10 -- 64,95
05.11 -- 64,40/12.11 -- 64/
19.11-- 63,35
26.11 -- 63,4
05.12 -- 62,4
12.12 -- 62,3
19.12 -- 62,2
25.12-- 62
|
18 mai 2010, 19:38:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 apr 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Montignac
Date: 149cm, 48.9kg
Mesaje: 3.626
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 16 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II
Ultima dată editat de oanamagdalena; 18 mai 2010 at 19:44:07.
|
18 mai 2010, 19:40:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 apr 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Montignac
Date: 149cm, 48.9kg
Mesaje: 3.626
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 16 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II
Citat:
Anterior postat de slaba
Dragelor azi am facut o nefacuta....ciudata
obisnuita ca pot manca capsune dupa masa de pranz, am bagat un mar ...si mancam cu sarg si cam cand l-am terminat m-a trecut un gand ...ca nu e gustare nu e nici dimineata deci de ce mananc eu mar?
asta e - 2 abateri una dupa alta. aseara paine azi fructul dupa pranz.
offff si maine e zi de cantar |
Monti interzice merele si alte fructe in stare cruda la sfarsitul mesei,doar din cauza ca majoritatea oamenilor au probleme de digestie de la fructe...de aceea le recomanda pe stomacul gol,sau preparate termic...Deci nu e abatere!Daca nu ti-a facut rau,e ok...dar incearca sa mananci fructe de padure sau capsuni asa cum recomanda el,pentru a nu te simti balonata sau ingreuna digestia...
Fetelor,eu imi las baiatul la calculator..asa ca ne auzim maine,probabil..
Poop si o seara linistita!
|
18 mai 2010, 19:44:53
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II
Noapte buna ; Oana, cred ca o sa dormi ca un ingeras dupa tot stresul de ieri si azi
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 mai 2010, 19:46:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Date: 163cm, 66.3kg
Mesaje: 2.026
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 39 ori in 27 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II
Noapte buna Magda, vise placute si o seara relaxanta.
__________________
Dukan de 2013
19.10.2013 -- 67kg
Croaziera
22.10.-- 65,3 kg/ 29.10 -- 64,95
05.11 -- 64,40/12.11 -- 64/
19.11-- 63,35
26.11 -- 63,4
05.12 -- 62,4
12.12 -- 62,3
19.12 -- 62,2
25.12-- 62
|
18 mai 2010, 19:49:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II
meniul pe ziua de azi:
g1-ora 8-un kiwi si o portocala mica
md-ora 10 .25-omleta dintr-un ou cu branza telemea si o lingura smantana, piper, marar+o bucatica de ceapa cruda
pranz-ora 15.45-o frigaruie de pui+un cub spanac+o felie gorgonzola+fasole boabe fiarta , condimentata cu marar, oregano si o lingura ulei de masline+ceapa cruda
G2-ora17-14 grame de seminte de floarea soarelui
cina-19.30-2 bucati peste(cod) la cuptor si o ceapa coapta, cu zeama de lamaie
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Incepe numaratoarea inversa pana la silueta visata
