Subiect: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
View Single Post
  #3433 (permalink)  
Vechi 11 sep 2011, 16:37:33
laurra's Avatar
laurra laurra este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 11 oct 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Usor hipocalorica
Date: 164cm, 101.1kg
Mesaje: 2.796
Aprecieri acordate: 443
Am fost apreciat(a) de 398 ori in 271 mesaje
Implicit Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
Citat:
Anterior postat de Lala26 Vezi mesajul
Fetelor, eu mi-am facut de cap azi.... am mancat si salata de vinete cu cativa biscuiti de tarate facuti de mine, si carne la pranz, si struguri, si ca gustare 20 de migdale si 20 de grame de ciocolata conforma !! nu toate odata, totusi M-am gandit la metoda zig-zag despre care spunea Eva si cred ca e eficienta.. eu nu tin numarul caloriilor,dar nici nu vreau ca organismul meu sa creada ca tin vreo hipocalorica si sa se adapteze.. asa ca la cateva zile, voi avea o zi mai...incarcata nutritional, ca sa spun asa. Mie imi convine Mai ales ca..rezultate se vad. O sa-mi fac o poza zilele astea sa-mi spuneti daca voi vedeti vreo schimbare
ce metoda e aia zig zag?
__________________
Controlul carbohidraților
Ticker slabit pentru laurra
laurra, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2266 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1749 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1233 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]