Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I)
View Single Post
  #3435 (permalink)  
Vechi 28 feb 2011, 14:11:56
brainiac's Avatar
brainiac brainiac este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 07 dec 2010
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Mancat sanatos :)
Date: 165cm, 60.5kg
Mesaje: 623
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I)
Citat:
Anterior postat de BlueAngel Vezi mesajul
Buna. sunt noua si as vrea sa ma alatur voua. vreau sa slabesc 5kg si nu reusesc
Buna si bine ai venit intre noi !
Ba da vei reusi pentru ca acum nu mai lupti singura, noi suntem aici sa te ajutam si sa te sustinem! Asa ca funtea sus si hai sa pornim la drum!
Ticker slabit pentru brainiac
brainiac, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2105 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1588 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1331 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]