Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 60 kg si 70 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I), parte din categoria Am intre 60 kg si 70 kg; Citat:
Anterior postat de alessia87
buuunaa dragele!c face-ti???eu sunt happy pt k azi dimi m-am cantarit shi am ajuns la ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
28 feb 2011, 13:06:07
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 dec 2010
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Mancat sanatos :)
Date: 165cm, 60.5kg
Mesaje: 623
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I)
Citat:
Anterior postat de alessia87
buuunaa dragele!c face-ti???eu sunt happy pt k azi dimi m-am cantarit shi am ajuns la 59.8 cu bluza shi pantalon de trening pe mine!!!numai k treeee neaparat sa ma apuk de sport k imi curgea pielea  de prin 1 marite poate 2,3 merg la sala am decis deja!voi cum mai sunteti k nu mai stiu k n0am intr demult din lipsa de timp!! |
Buna! felicitari pentru kilogramele pierdute si la mai mare! si eu mi-am facut azi abonament la aerobic si de maine incep treaba ca nu se mai poate 
brainiac, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2105 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1588 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1331 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 feb 2011, 13:27:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2011
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 37
Date: 165cm, 65kg
Mesaje: 9
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I)
Buna. sunt noua si as vrea sa ma alatur voua. vreau sa slabesc 5kg si nu reusesc 
BlueAngel, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1671 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1154 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 feb 2011, 14:03:21
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 ian 2011
Locaţie: tg-mures, Romania
Vârsta: 38
Dieta: South beach
Date: 160cm, 53.8kg
Mesaje: 1.822
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I)
fetele noi nu mai putem sta... mergem la innot asa ca ne auzim mai tarziu
|
28 feb 2011, 14:05:54
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 45
Date: 165cm, 56kg
Mesaje: 1.843
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I)
Citat:
Anterior postat de madulina
Neata 
hai ca ma bag si eu la o cafea si o tigara!!! |
madulina.. ai cam tras chiulul zilele astea...  ce faci cu Rina?
roxyyc, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1450 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 933 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 feb 2011, 14:11:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 dec 2010
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Mancat sanatos :)
Date: 165cm, 60.5kg
Mesaje: 623
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I)
Citat:
Anterior postat de BlueAngel
Buna. sunt noua si as vrea sa ma alatur voua. vreau sa slabesc 5kg si nu reusesc |
Buna si bine ai venit intre noi !
Ba da vei reusi pentru ca acum nu mai lupti singura, noi suntem aici sa te ajutam si sa te sustinem! Asa ca funtea sus si hai sa pornim la drum!
brainiac, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2105 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1588 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1331 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 feb 2011, 14:12:28
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iul 2010
Locaţie: Doha, Qatar
Vârsta: 40
Dieta: Dukan
Date: 165cm, 85kg
Mesaje: 866
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I)
Citat:
Anterior postat de roxyyc
madulina.. ai cam tras chiulul zilele astea... ce faci cu Rina? |
chiulul? m-am destrabalat groaznic, nu chiul;
am avut training de 5 zile in Dubai si am mancat fara masura .. mic-dejun, pranz, cina .. cu bufet-uri de 5 stele, ca sa nu mai zic de gustarile de la pauzele de cafea cu pate-uri, gogosele si "moartea"mea quiche-urile
lu Rina i-am zis clar papa
am zi de cantar sambata, asa ca voi trai cu salata si ceai verde pana atunci ...
dar stii ce e dragut? ca nu ma simt neam vinovata, din contra 
|
28 feb 2011, 14:13:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 45
Date: 165cm, 56kg
Mesaje: 1.843
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I)
frate.. lipseste omul 2 ore si deja umpleti 4 pagini... activitate nu gluma...
Patratel... asa, neoficial FELICITARI ptr. Kg pierdute... incet incet te apropii de scopul propus.. sper ca atunci cand il atingi sa nu ne parasesti...
Bun venit noilor SLABUTE.... si la cat mai multe kg date jos.. !!!
roxyyc, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1450 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 933 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 feb 2011, 14:19:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 45
Date: 165cm, 56kg
Mesaje: 1.843
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I)
Citat:
Anterior postat de madulina
chiulul? m-am destrabalat groaznic, nu chiul;
am avut training de 5 zile in Dubai si am mancat fara masura .. mic-dejun, pranz, cina .. cu bufet-uri de 5 stele, ca sa nu mai zic de gustarile de la pauzele de cafea cu pate-uri, gogosele si "moartea"mea quiche-urile
lu Rina i-am zis clar papa
am zi de cantar sambata, asa ca voi trai cu salata si ceai verde pana atunci ...
dar stii ce e dragut? ca nu ma simt neam vinovata, din contra |
Ma bucur ca te-ai distrat... nu te-am mai vazut pe aici si incepusem sa imi fac ganduri negre  ... ce o fi patit.... ce s-a intamplat... mai aveam putin si imi luam bilet de avion catre Quatar sa te caut... dar daca ai fost la destrabalare, atunci m-am linistit... Si eu i-am spus la revedere lu Rina si am inceput-o pe cea hipocalorica dar totusi cu grija cum combin alimentele... eu m-am cantarit duminica si cantarul arata tot 58.. dar am o scuza... in primul rand sunt cu CM agatat de mine si clar ca in perioada asta nu are cum sa arate cantarul mai putin... si am mai si trisat cu teroristul meu... ma voi cantari iar dupa ce pleaca domnul CM ... si atunci voi afla adevarul adevarat...
roxyyc, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1450 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 933 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 feb 2011, 14:22:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iul 2010
Locaţie: Doha, Qatar
Vârsta: 40
Dieta: Dukan
Date: 165cm, 85kg
Mesaje: 866
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I)
Citat:
Anterior postat de roxyyc
Ma bucur ca te-ai distrat... nu te-am mai vazut pe aici si incepusem sa imi fac ganduri negre ... ce o fi patit.... ce s-a intamplat... mai aveam putin si imi luam bilet de avion catre Quatar sa te caut... dar daca ai fost la destrabalare, atunci m-am linistit... Si eu i-am spus la revedere lu Rina si am inceput-o pe cea hipocalorica dar totusi cu grija cum combin alimentele... eu m-am cantarit duminica si cantarul arata tot 58.. dar am o scuza... in primul rand sunt cu CM agatat de mine si clar ca in perioada asta nu are cum sa arate cantarul mai putin... si am mai si trisat cu teroristul meu... ma voi cantari iar dupa ce pleaca domnul CM ... si atunci voi afla adevarul adevarat... |
da da sa stii ca si eu la menstruatie sunt umflata, greoaie si evit cantarul, cel mai bine, asteapta sa treaca
si eu am mancat light zilele astea, fara clasica combinatie de proteine cu carbo, am bagat salate, fructe (cam 2 pe zi), deci cred ca sunt ok .. voi vedea sambata ce si cum, dar nu-mi fac vreo speranta, imi recunosc vinovatia
|
28 feb 2011, 14:38:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iul 2010
Locaţie: Doha, Qatar
Vârsta: 40
Dieta: Dukan
Date: 165cm, 85kg
Mesaje: 866
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I)
Citat:
Anterior postat de patratel
si vreau sa va soptesc ceva dar nu este oficial.............. nu am rezistat tentatie si datorita faptului ca am fost la baie m-am cantarit...... vreau sa va zic ca cantarul meu arata sub 65... nu imi vine sa cred... oricum nu modific tiker doar vineri cand e zi oficiala de cantar
|
Bravoo si la cat mai multe kg duse definitiv
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
