Subiect: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
View Single Post
  #3435 (permalink)  
Vechi 11 sep 2011, 16:54:56
laurra's Avatar
laurra laurra este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 11 oct 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Usor hipocalorica
Date: 164cm, 101.1kg
Mesaje: 2.796
Aprecieri acordate: 443
Am fost apreciat(a) de 398 ori in 271 mesaje
Implicit Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
Citat:
Anterior postat de Lala26 Vezi mesajul
Pentru a slabi, trebuie sa-i dai corpului un numar mai mic de calorii...insa daca faci asta pe o perioada lunga, el se obisnuieste cu acel nr si scade rata metabolica, iar noi desi mancam mai putin, nu slabim pentru ca si corpul consuma mai putin pentru a functiona. Astfel, pentru a nu-l lasa sa se obisnuiasca si sa se adapteze noilor conditii, ii dam din cand in cand un numar mai mare de calorii si il pacalim (o data la 3 zile, de exemplu) Pare logic...
Aaaa la mine nu se pune problema ca nu ma limitez la calorii,mananc chiar f mult.
__________________
Controlul carbohidraților
Ticker slabit pentru laurra
laurra, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2266 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1749 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1233 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]