Subiect: 9 months to go!
View Single Post
  #344 (permalink)  
Vechi 11 ian 2012, 09:17:40
iki's Avatar
iki iki este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 06 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: personalizat
Date: 164cm, 74.4kg
Mesaje: 137
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: 9 months to go!
La Multi Ani !
Bine v-am regasit burtici .
Ma bucur ca sunteti bine, in ciuda unor mici evenimente neplacute ce vi s-au intamplat de cand nu am mai trecut pe aici.
Eu am avut un concediu foarte fain. Mai greu a fost sa ma obisnuiesc cu faptul ca nu mai pot merge toata ziua. Eu eram obisnuita in concediu sa ma plimb toata ziua, cu pauza de max 2 ore pe zi. Acum mai mult de 4 ore, in 2 reprize nu se mai poate. Si asa, tot ma dor picioarele. Aaaa, si sa nu uitam de nevoia de toaleta. De la frig si mers pe jos am nevoie sa merg din ora in ora. Dar in rest sunt in regula, in crestere continua, eu la 23 sapt am pus deja 14 kg (4 kg numai in concediu). Sper sa ma mai temperez cu ritmul asta ametitor de crestere
Va las acum, ca am ceva treaba.
Va si va doresc numai bine !
Ticker slabit pentru iki
iki, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2164 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1647 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1131 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat