View Single Post
  #346 (permalink)  
Vechi 02 sep 2010, 14:27:40
lacramioara2's Avatar
lacramioara2 lacramioara2 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 26 iul 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 48
Dieta: Dukan
Date: 170cm, 72.2kg
Mesaje: 1.529
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 110 ori in 87 mesaje
Implicit Re: Jurnalul lacramioara

[QUOTE=rosalinda;312172]Da. Ne-am mobilizat si continuam si nu o sa mai mancam niciodata 4 tarte la o gustare.


FELICITARI ! Ma bucur mult ca are rezultate bune dieta. Sunt convinsa ca si eu voi avea rezultate. Am pornit increzatoare la drum si sunt sigura de reusita.
Reusita la care ma refer este MENTINEREA.
Se spune ca sa slabesti este usor, sa te menti este greu. Cred ca nimic nu este usor, nici macar sa te ingrasi, ca vorba aceea, nu usor mananci o cutie de bomboare si 2 amandine pe post de gustare

Draga Rosi, si pe mine ma sperie putin mentinerea, insa prefere deocamdata sa ma concentrez pe slabit si cand voi ajunge la acel moment sper sa imi gasesc parghiile necesare ca sa nu ma arunc iar pe amandine si fructe cu kilogramul si alte alea.

Sunt insa convinsa ca ramanand aici cu voi, nu se poate sa nu reusesc.
lacramioara2, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1664 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1147 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]