[lacramioara2]

[QUOTE=zozolina;311595

[SIZE=3]Zozo draga, nu ai vorbit prea mult, imi place cand vorbesti cu noi! [/SIZE]

Au fost putine calorii ieri (nu ma supar, cum poti sa te gandesti ca ma supar), insa nu mi-a fost prea bine (vin rusii saptamana asta si probabil de aceea) si dupa ce am mancat urda si la mic dejun si la pranza si din lipsa de inspiratie si din lipsa se timp, cu greu am tras si de pulpa aceea seara.

Azi insa am papat omleta cu rosii dimineata si la pranz am de gand sa mananc un pui cu smantana -il prepara delicios astia de la restaurantul cladirii unde lucrez. La cina mai vad eu, inca nu am nici un plan.

[zozolina]

[QUOTE=lacramioara2;311691]

Anterior postat de zozolina;311595

[SIZE=3

Zozo draga, nu ai vorbit prea mult, imi place cand vorbesti cu noi! [/SIZE]

Au fost putine calorii ieri (nu ma supar, cum poti sa te gandesti ca ma supar), insa nu mi-a fost prea bine (vin rusii saptamana asta si probabil de aceea) si dupa ce am mancat urda si la mic dejun si la pranza si din lipsa de inspiratie si din lipsa se timp, cu greu am tras si de pulpa aceea seara.

Azi insa am papat omleta cu rosii dimineata si la pranz am de gand sa mananc un pui cu smantana -il prepara delicios astia de la restaurantul cladirii unde lucrez. La cina mai vad eu, inca nu am nici un plan.

Eii rusii vin...pleaca ...am avut si eu momente de lipsa de inspiratie..don't worry...Bun meniul pe azi..foarte bun....la cina poti face o salata cu de toate...rosii castraveit ardei gras branza sau telemea si poti pune si putina carnita ...eu am salata de vinete la cina si niste carnaciori..ca salata o pap la pranz

[RaluRalu]

Anterior postat de lacramioara2

Buna dimineata Jurnalule si buna dimineata Slabutelor. Stiti ce zi e azi? Ziua cantaritului si a masuratorilor, la o (1) saptamana de cand am inceput sa tin dieta South Beach-faza I, cea care m-a scos din faza de platou.

Rezultatele sunt mult peste asteptarile mele in ceea ce priveste kilogramele, la masuratori este insa mai putin relevant.

Deci, la data de 27/08/2010 am pornit de la 76,9 KG
Astazi, data de 2/09/2010 am ajuns la 74,6 KG.
In concluzie, intr-o saptamana de South Beach tinuta corect si fara abateri s-au topit 2.300 grame.

In ceea ce priveste masuratorile, mai jos am prezentat toata evolutia

3/08/2010 versus 15/08/2010 versus 27/08/2010 versus 2/09/2010 pentru masuratori

Sani: 99 cm-97 cm -97 cm-95 cm
Talia: 92 cm-85 cm-85 cm-93 cm
Colacel:111 cm-109 cm-107 cm-103cm
Fund: 118 cm-113 cm-111cm-111cm
Coapsa:68 cm-66 cm-66cm-65cm
Genunchi: 45 cm-43 cm-42cm-42cm

O motivatie mai buna pentru a continua sa fac tot ce e necesar pentru a slabi, decat faptul ca aceste kilograme urate se topesc, nu cred ca pot aduce pe ziua de azi.

Bună, Lăcrămioara !
FELICITĂRI pentru rezultatele deosebite obţinute! Te admir foarte mult pentru hotărâre, ambiţie, pentru cuvintele frumoase pe care le aşterni zilnic în jurnal. Este o adevărată bucurie să te citesc! Mă inspiri!
De astăzi am început şi eu dieta South Beach ( asta ca să vezi că nu am glumit la partea cu inspiraţia ). Sper să obţin şi eu rezultate frumoase cu această dietă.
Te pup dulce şi îţi doresc o zi minunată ca tine!

[lacramioara2]

Anterior postat de RaluRalu

Bună, Lăcrămioara !
FELICITĂRI pentru rezultatele deosebite obţinute! Te admir foarte mult pentru hotărâre, ambiţie, pentru cuvintele frumoase pe care le aşterni zilnic în jurnal. Este o adevărată bucurie să te citesc! Mă inspiri!
De astăzi am început şi eu dieta South Beach ( asta ca să vezi că nu am glumit la partea cu inspiraţia ). Sper să obţin şi eu rezultate frumoase cu această dietă.
Te pup dulce şi îţi doresc o zi minunată ca tine!

Draguta mea, multumesc pentru vizita! Asa ma bucur ca reusesc sa ii mai inspir si pe altii (de fapt asta ma ajuta si pe mine).
Scriu in jurnal pentru ca realmente imi place foarte mult sa o fac, ma ajuta si ma tine in priza.

[rosalinda]

Anterior postat de lacramioara2

Draga Rosa si Ghindocel ...
Nu conteaza pana la urma, ce ne mana, ambitia, dorinta de a demonstra ceva noua sau altora, cred ca e important ca ne-am mobilizat si ca suntem decise sa continuam.

Da. Ne-am mobilizat si continuam si nu o sa mai mancam niciodata 4 tarte la o gustare.


FELICITARI ! Ma bucur mult ca are rezultate bune dieta. Sunt convinsa ca si eu voi avea rezultate. Am pornit increzatoare la drum si sunt sigura de reusita.
Reusita la care ma refer este MENTINEREA.
Se spune ca sa slabesti este usor, sa te menti este greu. Cred ca nimic nu este usor, nici macar sa te ingrasi, ca vorba aceea, nu usor mananci o cutie de bomboare si 2 amandine pe post de gustare
Referitor la slabit sa stii ca pe mine nu ma convins nimeni in 2007 sa slabesc....decat eu...toata lumea inclusiv sotul meu imi spunea ca ar tb sa nu mai mananc toate prostille..asa era..si ca am luat proportii...dar nu faceam nimic..asa ca in momentu in care m-am urcat pe cantar si am vazut 71kg am zis GATA nu se mai poate nu imi venea nimic plangeam cand vroiam sa ies in oras....asa ca am luat masuri ..singura...su faptul ca ma slabit odata m-a motivat sa slabesc si dupa ce am nascut...plusOGLINDA dde langa pat...care ma scotea din mintii..deci asa cum zice si Lacramioara nu conteaza ce te motiveaza important sa te mobilizezi si sa constientizezi...plus ca daca esti in aceasta superba comunitate nu ai cum sa nu REUSESTI

Conteaza sa constientizezi ca ai o problema si sa incerci sa o rezolvi. Aici intr-adevar gasesti tot sprijinul de care ai nevoie. Trebuie doar sa ai putina vointa sa duci la indeplinire ceea ce iti propui.

[lacramioara2]

[QUOTE=rosalinda;312172]Da. Ne-am mobilizat si continuam si nu o sa mai mancam niciodata 4 tarte la o gustare.


FELICITARI ! Ma bucur mult ca are rezultate bune dieta. Sunt convinsa ca si eu voi avea rezultate. Am pornit increzatoare la drum si sunt sigura de reusita.
Reusita la care ma refer este MENTINEREA.
Se spune ca sa slabesti este usor, sa te menti este greu. Cred ca nimic nu este usor, nici macar sa te ingrasi, ca vorba aceea, nu usor mananci o cutie de bomboare si 2 amandine pe post de gustare

Draga Rosi, si pe mine ma sperie putin mentinerea, insa prefere deocamdata sa ma concentrez pe slabit si cand voi ajunge la acel moment sper sa imi gasesc parghiile necesare ca sa nu ma arunc iar pe amandine si fructe cu kilogramul si alte alea.

Sunt insa convinsa ca ramanand aici cu voi, nu se poate sa nu reusesc.

[deia]

buna fetelor .v-am citit si rascitit si ma bucur pentru rezultatele bune pe care le aveti .va doresc succes si sa continuati tot asa

[aussie_girl]

Anterior postat de lacramioara2

Buna dimineata Jurnalule si buna dimineata Slabutelor. Stiti ce zi e azi? Ziua cantaritului si a masuratorilor, la o (1) saptamana de cand am inceput sa tin dieta South Beach-faza I, cea care m-a scos din faza de platou.

Rezultatele sunt mult peste asteptarile mele in ceea ce priveste kilogramele, la masuratori este insa mai putin relevant.

Deci, la data de 27/08/2010 am pornit de la 76,9 KG
Astazi, data de 2/09/2010 am ajuns la 74,6 KG.
In concluzie, intr-o saptamana de South Beach tinuta corect si fara abateri s-au topit 2.300 grame.

In ceea ce priveste masuratorile, mai jos am prezentat toata evolutia

3/08/2010 versus 15/08/2010 versus 27/08/2010 versus 2/09/2010 pentru masuratori

Sani: 99 cm-97 cm -97 cm-95 cm
Talia: 92 cm-85 cm-85 cm-93 cm
Colacel:111 cm-109 cm-107 cm-103cm
Fund: 118 cm-113 cm-111cm-111cm
Coapsa:68 cm-66 cm-66cm-65cm
Genunchi: 45 cm-43 cm-42cm-42cm

O motivatie mai buna pentru a continua sa fac tot ce e necesar pentru a slabi, decat faptul ca aceste kilograme urate se topesc, nu cred ca pot aduce pe ziua de azi.

SUPER EXEMPLU ESTI TU LACRAMIOARA!!! SUPEEER! FELICITARI!!!
Ma bucur mult pentru tine!!
Eu incerc sa te urmez indeaproape!! Sunt convinsa ca am sa vad si eu curand cantarul ala aratand la prima cifra 5..uhuuuu!!! Abia astept!!

Felicitari inca o data Lacra!!


[QUOTE=lacramioara2;312199]

Anterior postat de rosalinda

Da. Ne-am mobilizat si continuam si nu o sa mai mancam niciodata 4 tarte la o gustare.


FELICITARI ! Ma bucur mult ca are rezultate bune dieta. Sunt convinsa ca si eu voi avea rezultate. Am pornit increzatoare la drum si sunt sigura de reusita.
Reusita la care ma refer este MENTINEREA.
Se spune ca sa slabesti este usor, sa te menti este greu. Cred ca nimic nu este usor, nici macar sa te ingrasi, ca vorba aceea, nu usor mananci o cutie de bomboare si 2 amandine pe post de gustare

Draga Rosi, si pe mine ma sperie putin mentinerea, insa prefere deocamdata sa ma concentrez pe slabit si cand voi ajunge la acel moment sper sa imi gasesc parghiile necesare ca sa nu ma arunc iar pe amandine si fructe cu kilogramul si alte alea.

Sunt insa convinsa ca ramanand aici cu voi, nu se poate sa nu reusesc.

Fetelor, voi stiti?!?! pe mine nu ma sperie mentinerea!! Serios ca nu. M-am mentinut 8 ani fara probleme...apoi am inceput sa fac greseli pe fondul unor probleme pe care nu le-am mai putut controla altfel. Eu ma rog sa ajung la acea mentinere pentru ca..am eu impresia ca la mentinere am sa fiu ..perfecta! (dar cine mai stie..hmmm!!)

te pup Lacramioara!! si pe tine Rosita..ca dadui de tine prin vecini!!

[rosalinda]

Buna dimineata Lacramioara !
Sa ai o zi frumoasa si un sfarsit de saptamana cu rezultate asa cum iti doresti !

Aussie Vad ca noi pe la casele noastre nu prea stam, mai mult prin vecini. Noroc ca avem vecini amabili

[lacramioara2]

MENIU 2/09/2010

CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 08:00
Omleta, 200g - 315 calorii, 21.4 proteine, 24 grasimi, 712 colesterol, 1.4 carbohidrati, 0 fibre, 322.6 sodiu, 1.4 zahar
Rosie, 300g - 75 calorii, 3.3 proteine, 0.9 grasimi, 0 colesterol, 12.9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Prânz, ora 14:01
Pui cu ciuperci si cu smantana - jolye79, 300g - 379 calorii, 50.1 proteine, 16.5 grasimi, 0 colesterol, 10.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Salata de varza, 150g - 68 calorii, 2 proteine, 3.5 grasimi, 0 colesterol, 8.7 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Cina, ora 19:00
Urda (ricotta) de oaie, 70g - 122 calorii, 7.9 proteine, 9.1 grasimi, 35.7 colesterol, 2.1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0.2 zahar
Ardei verde, 50g - 10 calorii, 0.5 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 2.3 carbohidrati, 0.9 fibre, 0 sodiu, 1.2 zahar
Varza de vara a la Adela, 70g - 38 calorii, 2 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 8.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1007 calorii, 87.2 proteine, (mult)54.1 grasimi, 747.7 colesterol, (mic)46.4 carbohidrati, 0.9 fibre, 322.6 sodiu, 2.8 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1512 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1512 calorii