17 ian 2011, 13:32:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 nov 2010
Locaţie: Bucuresi, Romania
Vârsta: 32
Dieta: disociata
Date: 170cm, 80kg
Mesaje: 565
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Crissei
Da, asa zicem toti, de fiecare data. De data viitoare inveti. Si dupaia cum ai zis si tu, dupa perioada de invatat ne lasam, ne ia valul, iar ...ne relaxam, ca si dupa bac si admitere m-am relaxat, pana a venit seiunea....si dupa sesiune ma relaxaz... vine ailalta. Dar NU, gata. Am zis ca in fiecare zi, de cand va incepe sem II, 2 ore pe zi o sa aloc pentru materiile din ziua respectiva. Adica 2 ore in total. Imi citesc cursurile si imi fac insemnarile pe lectie etc...sa am toate conspectele si lectiile la zi. Sa iau pctj maxim la seminarii sa ma ajute la examen. Ca parca vad ca ies cu 2 restante din sesiunea asta " prematura"
Multumesc Tinky, sa fie!!
crissa17, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2210 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1693 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1177 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|