Jurnalul Crissei
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnalul Crissei, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; azi si maine zi de peste. Plus cafea+ceai+apa. Cam atat...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
15 ian 2011, 09:32:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 nov 2010
Locaţie: Bucuresi, Romania
Vârsta: 32
Dieta: disociata
Date: 170cm, 80kg
Mesaje: 565
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Crissei
azi si maine zi de peste. Plus cafea+ceai+apa. Cam atat
crissa17, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2210 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1693 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1177 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 ian 2011, 16:39:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 nov 2010
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Date: 155cm, 42kg
Mesaje: 2.105
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Crissei
Ce mai faci?
|
17 ian 2011, 13:14:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 nov 2010
Locaţie: Bucuresi, Romania
Vârsta: 32
Dieta: disociata
Date: 170cm, 80kg
Mesaje: 565
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Crissei
Citat:
Anterior postat de inadorabila
Ce mai faci?
|
uite ieri la ora aia, la care mi-ai scris emsajul, stateam. Tocmai terminasem de citit manualul de geopolitica...
Acum mai stau 10 minute si ma duc sa fac la conta...si maine fac la eng, k miercuri am iar examen...off...asa e...primul semestru din primul an cred ca este foarte greu pentru toti. Abia dupa prima sesiune credca realizam noi ( astia Anul I sem I ) ca nu in sesiune se invata..ci pe tot parcursul anului, ca altfel nu poti......asta e...m-am invatat minte...:*:*
Tu ce mai faci?:*>:d<
crissa17, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2210 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1693 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1177 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 ian 2011, 13:18:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 nov 2010
Locaţie: Bucuresi, Romania
Vârsta: 32
Dieta: disociata
Date: 170cm, 80kg
Mesaje: 565
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Crissei
de pe 6 inclusiv ( dupa sesiune) incep sa fac sport pana la epuizareeeeee si sa ma tin bine de regim. Ca de o sapt de cand invat, ba am zile cand nu prea mananc nimik, pentru ca am prea mult de invatat, nu am timp sa stau sa mananc. Ba bag in mine ce apuc de foame, 1-2 felii de paine, o bombonica, un covrig....***....da...inca 3 sapt dastea si se pun la loc toate kg. Gata de maine o sa incerc sa ma abtin. Si sa tin faza asta de atac, pe care o tin de 3 saptaman. Stati nu va speriati, ca defapt din 3 sapt nu stiu daca s-au strans in total 7 zile. Asa ca maine o iau de la capat. Pana miercurea viitoare. Apoi ma apuc de PL si PP. Tineti-mi pumnii si la slabit, dar mai ales la exameneeeeeeeeee.
Va pup
crissa17, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2210 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1693 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1177 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 ian 2011, 13:18:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 nov 2010
Locaţie: Piacenza, Italia
Vârsta: 38
Dieta: Dukan - croaziera
Date: 170cm, 63.8kg
Mesaje: 1.402
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnalul Crissei
Citat:
Anterior postat de crissa17
uite ieri la ora aia, la care mi-ai scris emsajul, stateam. Tocmai terminasem de citit manualul de geopolitica...
Acum mai stau 10 minute si ma duc sa fac la conta...si maine fac la eng, k miercuri am iar examen...off...asa e...primul semestru din primul an cred ca este foarte greu pentru toti. Abia dupa prima sesiune credca realizam noi ( astia Anul I sem I ) ca nu in sesiune se invata..ci pe tot parcursul anului, ca altfel nu poti......asta e...m-am invatat minte...:*:*
Tu ce mai faci?:*>:d<
|
Buna Crissa! Multa bafta in prima ta sesiune! Si stai linistita, mai toate am trecut prin asta, insa iti spun din propria experienta, cu totii avem impresia ca ne-am invatat minte, dar niciodata nu actionam in consecinta... si astfel sesiune devine o perioada de stres si studiu intens, iar restul anului, o perioada de relaxare dupa o sesiune mult prea epuizanta Hehe, oricum... poate tu vei fi altfel si ti-ar fi mai usor, mult succes, iti tin pumnii!
|
17 ian 2011, 13:32:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 nov 2010
Locaţie: Bucuresi, Romania
Vârsta: 32
Dieta: disociata
Date: 170cm, 80kg
Mesaje: 565
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Crissei
Da, asa zicem toti, de fiecare data. De data viitoare inveti. Si dupaia cum ai zis si tu, dupa perioada de invatat ne lasam, ne ia valul, iar ...ne relaxam, ca si dupa bac si admitere m-am relaxat, pana a venit seiunea....si dupa sesiune ma relaxaz... vine ailalta. Dar NU, gata. Am zis ca in fiecare zi, de cand va incepe sem II, 2 ore pe zi o sa aloc pentru materiile din ziua respectiva. Adica 2 ore in total. Imi citesc cursurile si imi fac insemnarile pe lectie etc...sa am toate conspectele si lectiile la zi. Sa iau pctj maxim la seminarii sa ma ajute la examen. Ca parca vad ca ies cu 2 restante din sesiunea asta " prematura"
Multumesc Tinky, sa fie!!
crissa17, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2210 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1693 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1177 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 ian 2011, 13:36:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 nov 2010
Locaţie: Piacenza, Italia
Vârsta: 38
Dieta: Dukan - croaziera
Date: 170cm, 63.8kg
Mesaje: 1.402
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnalul Crissei
Citat:
Anterior postat de crissa17
Da, asa zicem toti, de fiecare data. De data viitoare inveti. Si dupaia cum ai zis si tu, dupa perioada de invatat ne lasam, ne ia valul, iar ...ne relaxam, ca si dupa bac si admitere m-am relaxat, pana a venit seiunea....si dupa sesiune ma relaxaz... vine ailalta. Dar NU, gata. Am zis ca in fiecare zi, de cand va incepe sem II, 2 ore pe zi o sa aloc pentru materiile din ziua respectiva. Adica 2 ore in total. Imi citesc cursurile si imi fac insemnarile pe lectie etc...sa am toate conspectele si lectiile la zi. Sa iau pctj maxim la seminarii sa ma ajute la examen. Ca parca vad ca ies cu 2 restante din sesiunea asta " prematura"
Multumesc Tinky, sa fie!!
|
Heh, 1 restanta, 2 ....nu e nimic grav, nu te mai numesti student daca nu ai avut macar o restanta in facultate. Dar sper sa nu fie cazul si pentru tine! E foarte bun planul tau, sper sa il pui in aplicare si sa iti dea roade Multa bafta si cu dieta, ai sa vezi ca dupa ce te apuci ca lumea de ea si o sa vezi rezultatele, vei fi din ce in ce mai motivata sa nu te abati de la ea Mult spor si bafta
|
17 ian 2011, 17:58:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 nov 2010
Locaţie: Bucuresi, Romania
Vârsta: 32
Dieta: disociata
Date: 170cm, 80kg
Mesaje: 565
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Crissei
Multumesc Tinky. Asa sa fie
crissa17, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2210 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1693 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1177 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 ian 2011, 19:45:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 nov 2010
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Date: 155cm, 42kg
Mesaje: 2.105
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Crissei
Ce mai faci Crissa draguto?
|
23 ian 2011, 23:34:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 nov 2010
Locaţie: Bucuresi, Romania
Vârsta: 32
Dieta: disociata
Date: 170cm, 80kg
Mesaje: 565
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Crissei
Citat:
Anterior postat de inadorabila
Ce mai faci Crissa draguto?
|
Ce sa fac binisor, cu contabilitatea, ma spetesc :*:*
crissa17, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2210 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1693 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1177 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
Jurnalul roxanika
|
roxana1985 |
Arhiva jurnale slabit |
158 |
31 dec 2010 11:50:11 |
Jurnalul Andreei
|
rosenn |
Arhiva jurnale slabit |
34 |
15 iun 2010 02:35:03 |
Jurnalul Kitkat :D
|
Kitkat |
Arhiva jurnale slabit |
230 |
31 mai 2010 22:39:47 |
Jurnalul meu
|
Andreea Beatrice |
Arhiva jurnale slabit |
37 |
24 feb 2010 17:42:23 |
jurnalul meu
|
Irina2607 |
Arhiva jurnale slabit |
31 |
30 dec 2009 20:08:16 |
|