Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
View Single Post
  #3486 (permalink)  
Vechi 10 feb 2012, 20:20:23
GCM's Avatar
GCM GCM este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Citat:
Anterior postat de jessik Vezi mesajul
fetele.. ce faceti.. eu imi iau micul dejun.. aseara sotul a venit la 11 si ceva.. si pac la mine.. sa ma treseaza cica.. eu ma prefaceam ca dorm..
si mi-a adus un buchet de lalele rosii cu margini galbene.. si cioco bounty.. ups.. haha
a si mi-a aratat telefonul ca am primit mesaj de la el.. ca sa il iert.. sa nu fiu sup.. ca inainte ma sunase si eu eram f suparata si nu vroiam sa vb cu el. si i-am zis ca is la spm.. hahaha .. numai asa il fac sa taca din gura..
ce simpatic e .. ca ma imbratiseaza atata si ma pupa..
Ma bucur pt tine Jessie!!!astept si eu sa vina iubi maine la mine!!!Need a hug!!!
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html

Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
Ticker slabit pentru GCM
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]