Buna Mirela! Apreciez eforturile tale pe care le depui atat cu problemele de sanatate cat si cu kg plus, chiar te felicit
, cum reusesti? Eu cu greu ma misc, parca ma invart in jurul cozii, precum cainii
, nici sanatatea nu reusesc s-o stabilizez dar nici kg sa le dau jos
.
mult succes, si sa ai o zi minunata!
polyana, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Sedentar, este de
1582 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1065 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
291 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]