[mihalcea maria]

Slabuta te rog invatama si pe mine cum sa fac ouale , tin sa recunosc ca imi plac foarte mult si vreau sa stiu cam care ar fi modul de a praji ouale.
Si inca o intrebare si te rog nu te supara pe mine ca te bombardez cu astfel de intrebari,dar am vazut ca esti ca o mama pentru noi toate si ne poti ajuta. Si iti multumim foarte mult pentru sfaturi si incurajari.
De cand am fost depistata cu noduli la glanda tiroida si anume din anul 1998 tot am baut ceaiuri din plante neindulcite,dar nu prea mai le suport.
Daca le indulcesc cu zaharina sau miere au ceva? Sau mai bine zis isi mai fac efectul ?

[mihalcea maria]

Buna fetele . astazi la micul dejun am mancat:
-200 g iaurt tnuva(68cal./100g)
-30 g fulgi de porumb,apoi mi-am luat la pachet la serviciu :
-350g salata de cartofi cu maioneza(cam multe calorii (210cal/100g )recunosc,dar pana a doua zi am zis ca merge, pe care am mancat-o in jurul orei 16.00)
apoi pe la 17.30 am mancat o inghetata top gun pe care am primit-o de la un coleg de serviciu si iarasi recunosc ca nu am fost in stare sa o refuz(165cal/100g), iar seara am mancat 200g prune si 200g pere(asta insemnand toata noaptea).
In total dupa calculul meu am mancat cam 1450 cal/zi.
Si cu toate acestea sunt o fericita ca astazi m-am cantarit si cantarul imi arata cu 900 g mai putin adica 76,100 kg.

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de mihalcea maria

Da slabuta . Intradevar ouale le-am prajit in ulei, iar fructele le-am mancat atunci cand m-am trezit (15.30) pentru ca am crezut ca este prea tarziu pentru masa de pranz.
Astazi am putut sa respect orele mesei pentru ca am fost libera si am mancat:
-la micul dejun:
-1 plic cafea jacobs intense(63cal)
-100 g fasole iahnie
-1mic de pasare(30g)
-la pranz :
-300g supa de pui cu taitei(dupa socoteala mea cam90cal./100g)
-la cina:
-250g supa de pui
-330g iaurt activia
-30g fulgi de porumb
Ca gustare la ora 11.00 :
-100g prune, iar
la ora 17.00:
-100g prune
-150g piersici.
Dupa calculul meu cam 1300-1400 de calorii pe zi adun, dar mai sunt zile cand nu le depasesc si zile cand le depasesc dar nu cu mult cam 150-200 de calorii.
Si am baut cam 1,5 l de ceai si 1 l de apa.

Sper ca nu ai pus mult ulei sau nu le-ai prajit foarte mult
Daca ai o tigaie din teflon, poti praji fara ulei.

Meniu bun pana la cina
Fulgii nu trebuie mancati seara, doar dimineata si e de preferat mai rar, cele mai bune si folositoare cereale sunt cele integrale, daca tot mananci carbohidrati mai bine le iei din ceva folositor, cei din porumb nu chiar sunt asa.

In rest, bravo, imi place meniul.

Anterior postat de mihalcea maria

Slabuta te rog invatama si pe mine cum sa fac ouale , tin sa recunosc ca imi plac foarte mult si vreau sa stiu cam care ar fi modul de a praji ouale.
Si inca o intrebare si te rog nu te supara pe mine ca te bombardez cu astfel de intrebari,dar am vazut ca esti ca o mama pentru noi toate si ne poti ajuta. Si iti multumim foarte mult pentru sfaturi si incurajari.
De cand am fost depistata cu noduli la glanda tiroida si anume din anul 1998 tot am baut ceaiuri din plante neindulcite,dar nu prea mai le suport.
Daca le indulcesc cu zaharina sau miere au ceva? Sau mai bine zis isi mai fac efectul ?

Poti pune putin ulei (eu daca fac cu ulei, pun maxim 1 lingurita) si nu se prajeste mult, adica nu se tine pana se face maro inchis oul.

Cum ti-am zis si mai sus, daca ai o tigaie din teflon iti va fi mai usor

Nu ma supar nu se pune problema de asa ceva.

Avand problema cu tiroida, implicit noduli, iti recomand sa renunti la tot ce inseamna indulcitori artificiali.
Mie asa mi-a fost recomandat cand am avut aceasta problema. Si nu e vorba doar de tiroida, in general, fereste-te de tot ce este sintetic/artificial.
E954 - Zaharina si sarurile ei de sodiu, potasiu, calciu - Slabute.ro

Mai bine o lingurita de miere, e mult mai buna.

Acum eu te intreb
Ce s-a mai intamplat cu nodulii?

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de mihalcea maria

Buna fetele . astazi la micul dejun am mancat:
-200 g iaurt tnuva(68cal./100g)
-30 g fulgi de porumb,apoi mi-am luat la pachet la serviciu :
-350g salata de cartofi cu maioneza(cam multe calorii (210cal/100g )recunosc,dar pana a doua zi am zis ca merge, pe care am mancat-o in jurul orei 16.00)
apoi pe la 17.30 am mancat o inghetata top gun pe care am primit-o de la un coleg de serviciu si iarasi recunosc ca nu am fost in stare sa o refuz(165cal/100g), iar seara am mancat 200g prune si 200g pere(asta insemnand toata noaptea).
In total dupa calculul meu am mancat cam 1450 cal/zi.
Si cu toate acestea sunt o fericita ca astazi m-am cantarit si cantarul imi arata cu 900 g mai putin adica 76,100 kg.

La salata pe langa calorii conteaza si faptul ca maioneza niciodata nu se va amesteca cu cartofii.

Felicitari pentru minus

[polyana]

Buna Mirela! Apreciez eforturile tale pe care le depui atat cu problemele de sanatate cat si cu kg plus, chiar te felicit, cum reusesti? Eu cu greu ma misc, parca ma invart in jurul cozii, precum cainii, nici sanatatea nu reusesc s-o stabilizez dar nici kg sa le dau jos.

mult succes, si sa ai o zi minunata!

[mihalcea maria]

Anterior postat de slabuta

Sper ca nu ai pus mult ulei sau nu le-ai prajit foarte mult
Daca ai o tigaie din teflon, poti praji fara ulei.

Meniu bun pana la cina
Fulgii nu trebuie mancati seara, doar dimineata si e de preferat mai rar, cele mai bune si folositoare cereale sunt cele integrale, daca tot mananci carbohidrati mai bine le iei din ceva folositor, cei din porumb nu chiar sunt asa.

In rest, bravo, imi place meniul.

Poti pune putin ulei (eu daca fac cu ulei, pun maxim 1 lingurita) si nu se prajeste mult, adica nu se tine pana se face maro inchis oul.

Cum ti-am zis si mai sus, daca ai o tigaie din teflon iti va fi mai usor

Nu ma supar nu se pune problema de asa ceva.

Avand problema cu tiroida, implicit noduli, iti recomand sa renunti la tot ce inseamna indulcitori artificiali.
Mie asa mi-a fost recomandat cand am avut aceasta problema. Si nu e vorba doar de tiroida, in general, fereste-te de tot ce este sintetic/artificial.
E954 - Zaharina si sarurile ei de sodiu, potasiu, calciu - Slabute.ro

Mai bine o lingurita de miere, e mult mai buna.

Acum eu te intreb
Ce s-a mai intamplat cu nodulii?

Nodulii sunt in continuare la locul lor,dar de la luna la luna oscileaza si anume :acum sase luni in urma (cand am avut o perioada mai stresanta ) mai crescusera cu cativa mm iar la ultima ecografie pe care am facut-o arata ca unii dintre ei s-au mai micsorat(nu foarte mult dar totusi este bine cand da inapoi).
Acum nu stiu ce sa spun ,eu mai folosesc si produse naturiste,m-am frectionat cu unguent de galbenele o perioada ,apoi cu unguent de arnica si am mai baut ceai de nuc si de sanziene.
Nu stiu daca asta este cauza de au dat inapoi ,dar totusi s-au micsorat cativa mm.

[mihalcea maria]

Anterior postat de polyana

Buna Mirela! Apreciez eforturile tale pe care le depui atat cu problemele de sanatate cat si cu kg plus, chiar te felicit, cum reusesti? Eu cu greu ma misc, parca ma invart in jurul cozii, precum cainii, nici sanatatea nu reusesc s-o stabilizez dar nici kg sa le dau jos.

mult succes, si sa ai o zi minunata!

Scuze ca nu am putut sa-ti raspund atunci ,pentru ca suntem mai multi pe un calculator.
SA-ti spun ceva .......
Imi pare rau ca nu mi-am dat seama mai devreme,ca si eu ca si tine la inceput ma invarteam in jurul cozii. Si credema te rog ,ca le-am dus ani multi in spate (1991-2009)sub pretextul : "e daca eu ma simt bine si sotul ma iubeste asa ,care este problema". Pana intr-o zi cand sanatatea mea o luase razna,aveam tensiunea 16/11mm/hg,colesterolul si trigliceridele foarte marite,basca am suferit si de o operatie de histeroctomie partiala,ficatul imbracat in grasime iar medicul meu endocrinolog m-a certat asa de tare ca au auzit si cei de la usa. Nu pot sa-ti spun ce rusine am putut sa simt,nici cu buletinul in mana nu mai stiam cum ma cheama.
SI AM PUS PUNCT.
Eu de fel sunt o luptatoare ,cam ce imi pun in gand nu ma las pana nu il termin,dar mai am momente cand clachez.
Dar cand ma apuc de un lucru il duc la bun sfarsit.
Ce pot sa-ti spun decat multa sanatate si incearca ca se poate. Nu te descuraja. Mi s-a intamplat si mie sa ma descurajez, dar cu ajutorul celor dragi ,al medicului si acum chiar si al fetelor de pe acest site mi-a dat putere mai mare ca sa ma tin de aceasta promisiune pe care am facuto cu mine insami.
Inca o data succes si multa sanatate.

[mihalcea maria]

BUna fetele. Astazi am venit de la serviciu (am lucrat 12 ore) si am mancat la micul dejun:50g kaizer,50g telemea de vaca, dupa care am fugit la nanica.
Cand m-am trezit (cam in jurul orei 11.00) am mancat 200g struguri.
La pranz am mancat: 70g carnati proaspeti cu 250g salata de rosii.
La ora 17.30 am mancat 150g struguri si 100 g prune. Iar la cina sa mai ma gandesc ori niste supa de pui cu taitei ori niste mancare de vinete cu puiut.
Dupa mine ar fi cam 1250-1300 de calorii.
Astazi recunosc am baut cam putina apa aproape 1,5l.

[polyana]

Anterior postat de mihalcea maria

Scuze ca nu am putut sa-ti raspund atunci ,pentru ca suntem mai multi pe un calculator.
SA-ti spun ceva .......
Imi pare rau ca nu mi-am dat seama mai devreme,ca si eu ca si tine la inceput ma invarteam in jurul cozii. Si credema te rog ,ca le-am dus ani multi in spate (1991-2009)sub pretextul : "e daca eu ma simt bine si sotul ma iubeste asa ,care este problema". Pana intr-o zi cand sanatatea mea o luase razna,aveam tensiunea 16/11mm/hg,colesterolul si trigliceridele foarte marite,basca am suferit si de o operatie de histeroctomie partiala,ficatul imbracat in grasime iar medicul meu endocrinolog m-a certat asa de tare ca au auzit si cei de la usa. Nu pot sa-ti spun ce rusine am putut sa simt,nici cu buletinul in mana nu mai stiam cum ma cheama.
SI AM PUS PUNCT.
Eu de fel sunt o luptatoare ,cam ce imi pun in gand nu ma las pana nu il termin,dar mai am momente cand clachez.
Dar cand ma apuc de un lucru il duc la bun sfarsit.
Ce pot sa-ti spun decat multa sanatate si incearca ca se poate. Nu te descuraja. Mi s-a intamplat si mie sa ma descurajez, dar cu ajutorul celor dragi ,al medicului si acum chiar si al fetelor de pe acest site mi-a dat putere mai mare ca sa ma tin de aceasta promisiune pe care am facuto cu mine insami.
Inca o data succes si multa sanatate.

msc pentru incurajare, dar parca nu mai am putere sa lupt. Si eu am fost o luptatoare la viata mea, dar acum parca m-am schimbat cu totul, probabil si problemele de sanatate. multe tratamente naturiste nu le pot folosi pt ca, imi fac rau la noduli(am noduli la un san); asa ca ce-mi este permis pt colon este interzis pt nodul, ce-mi este permis pt nodul imi face rau la colon. Dar vazand atata vointa la multe slabute de aici imi fac si eu curaj, si mai fac cete un pas inainte
si tie multa sanatate si spor in ceea ce ti-ai propus.pupici

[mihalcea maria]

Buna.
Astazi m-am trezit de dimineata si am fugit repede la serviciu pentru ca aveam sedinta. Dupa sedinta ,am facut o escala pe la biserica Sf. Anton si am ajuns acasa in jurul orei 10.30 si nu am putut sa mai iau micul dejun.
Am sarit direct la gustare si am mancat 250g struguri si un cornulet cu dulceata(aproximativ 20g). La pranz am mancat 450g supa de pui cu taitei.
la gustarea de la ora 17.00 am sa mananc cam 150-200g de prune ,iar diseara am sa fac o pulpita de pui la cuptor cu salata de rosii. cam atat pentru astazi.
AAAAAAAAAAAAA............si lichide pana la aceasta ora (cand scriu acest mesaj) ma apropii de 1,5 l de apa si ceai de plante.
In total cam 1300-1400 cal/zi.