Subiect: Nu stiu cum sa slabesc mai repede
View Single Post
  #35 (permalink)  
Vechi 04 ian 2011, 22:45:48
kiara's Avatar
kiara kiara este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 03 ian 2011
Locaţie: iasi, Romania
Date: 175cm, 62.3kg
Mesaje: 16
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Nu stiu cum sa slabesc mai repede
acasa cand stau ..nu mananc paine deloc...si carnea nu o fac in ulei...ori gretar...adik am o tavita speciala si doar o ung cu ulei si atat...sau o fac la cuptor si mananc doar de pui....stiu k nu prea este ok sa mananci cu carbohidtrati...

dar nu alegeam eu mancarea in canetonament..nu aveam ce face nu mancam....altceva naveam ce manca...si in plus k aveam nevoie de ei pt k dau energie..si fara ei nu mai faceam eu antrenamente
Ticker slabit pentru kiara
kiara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2428 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1911 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1654 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]