06 ian 2011, 00:52:33
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: Jurnal slimmy
 eeeeee din mai si am facut si pauze
si nu e chin
cand stiu ca fac pt cv ....parca se schimba putin foaia
mananc sanatos si fac sport acasa
3 mese(mancare gatita) 2 gustari(fructe /iaurt)
nu folosesc ulei
nu carne de porc
nu fast-food cartofi prajiti..
orez fff rar ..aproape deloc
fara sucuri..
dulciuri aproape deloc
mai fac eu uneori cate cv light asa
paine cat mai putina
tu ai fff putin oricum
de te controlezi putin ...imediat dai jos tot:d ce e in plus
apoi ramane modelarea de vrei
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|