Acum daca o luam asa, toate ne ingrasa. Conceptia e gresita, nimic nu ingrasa daca e consumat cu moderatie, in cantitati mici, si nu constant, iar daca persoana in cauza mai e si activa, nu se ingrasa, indiferent ca azi a gustat dintr-o shaorma, maine dintr-o portie de cartofi prajiti, doar a gustat si pana la urma face sport, deci metabolismul o ajuta.
Dar persoana asta e ideala, deci sa revenim printre imperfecti:
- combinatiile gresite de alimente ingrasa
- rontaitul ingrasa
-mancatul dupa ora 18 in cantitati medii sau mari ingrasa.
SI acum sa catalogam alimentele:
- friptura cu cartofi prajiti ingrasa, combinatie letala cum zic unii
- cerealele pline de zahar combinate cu lapte- idem mai sus
- painea alba ingrasa, iar painea integrala neagra, etc, desi sanatoasa, consumata in cantitati mari, ingrasa si ea
- fainoasele, si produsele patiserie ingrasa, dar nu ingrasa daca ciugulim o data la 2-3 saptamani un strudel sau alte alea
- dulciurile din comert ingrasa, si cantitatile mari duc la alterarea sanatatii deci astea oricum le iei tot nocive sunt
- dulciurile facute in casa, ingrasa daca sunt consumate in cantitati mari si constant
- bauturile alcoolice ingrasa, dar la o nunta, botez , zi de nastere (ocazii anuale doar) se admit, de dragul distractiei.
- bauturile acidulate, carbogazoase si bauturile dulci din comert, energizantele au acelas efect ca cele alcoolice deci, idem mai sus
- laptele de vaca, neprocesat, cel de tara, ingrasa daca il mancam/bem constant si in cantitati medii
- smantana - aliment nesanatos daca are cantitasti amri de grasime
- carnea de porc, organele animale, aripioarele de pui -ingrasa, mancate constant, insa nu au efect nociv mancate o data pe luna, sau la 2-3 luni.
- mamaliga - aceeasi situatie ca si carena de porc
- omleta_ recomandata doar dimineata , de maxim 3 ori pe saptamana si preparata din doua oua, eventual cu condimente si legume adaugate, si in cazul cel mai light, din albusuri doar
- Cartoful era folosi pt ingrasarea porcilor, furaj animal deci, noi dc d-zeu il mancam? da, pt ca are gust bun, mai ales prajit. Nu ingrasa daca il mancam o data pe saptamana, si fiert, fara combinatii cu carne sau alte minunatii.
Si acum tabuurile trebuiesc desfiintate: fructele si legumele nu ingrasa. decat daca ne indopam cu ele pana crapam si asta facut zilnic