[Animis23]

Anterior postat de lorytasea

mmmm si care masa trebuie sa contina cele mai multe calorii?

Asta depinde de tine, dar in niciun caz sa nu fie cina
Am auzit la unii cum ca nu ar fi bine sa mancam nimic gatit dupa ora 2. Deci cred ca masa cea mai mare ar trebui sa fie micul dejun. Acolo poti sa mananci si combinatii care altfel ar fi interzise, pentru ca pana seara au timp sa fie procesate. La pranz ceva satios, dar nu foarte mult, si spre seara...mai degraba 2 gustari decat o gustare si o cina, si incearca sa te opresti din mancat pe la 7 seara