Buna fetelor. Numele meu e Madalina, si am inceut de ieri dieta daneza. Eu am mai tinut-o odata in liceu in clasa a XI-a si am slabit 5kg cu ea, desi nu aveam multe kg in plus. Sper si acum sa am aceleasi rezultate. De cand am tinut-o ultima oara au trecut 3ani, a durat ceva pana mi-am luat iar ,,inima in dinti". Sper sa fie bine, mentionez ca nu vreau sa trisez absolut deloc, clar ca nici mie nu imi place carnea de vita, de miel si telina fiarta, dar asta e...,,baba sufera la frumusete", nu?
. Nu am inteles, e vreo fata care tine in perioada asta dieta daneza? sa stiu daca am si eu o ,,sora de suferinta"
...Va pupacesc scumpelor
maddy, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1573 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1056 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
282 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]