Dieta Daneza, nu de schimbare a metabolismului, ci de infometare
Discuta despre Dieta Rapida in cadrul subiectului Dieta Daneza, nu de schimbare a metabolismului, ci de infometare, parte din categoria Diete; Banuiesc ca spanacul ala trebuie fiecrt pur si simplu , nu cred ca trebuie cu lapte )) sau usturoi )...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
20 feb 2010, 00:50:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 feb 2010
Locaţie: timisoara, Romania
Vârsta: 40
Date: 170cm, 79kg
Mesaje: 21
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Dieta Daneza, nu de schimbare a metabolismului, ci de infometare
Banuiesc ca spanacul ala trebuie fiecrt pur si simplu , nu cred ca trebuie cu lapte  )) sau usturoi )
anka anka, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2316 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1799 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 9 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -8 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 feb 2010, 00:54:09
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 feb 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 34
Dieta: South Beach Faza 1
Date: 160cm, 73kg
Mesaje: 1.509
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Dieta Daneza, nu de schimbare a metabolismului, ci de infometare
Citat:
Anterior postat de anka anka
Banuiesc ca spanacul ala trebuie fiecrt pur si simplu , nu cred ca trebuie cu lapte )) sau usturoi ) |
Spanacul nu se prepara numai prin fierbere. 
__________________
Jurnalul meu: Jurnalul Roz al lui Suzume
Citat:
|
Anterior postat de Art Williams
"I'm not telling you it is going to be easy. I'm telling you it's going to be worth it."
|
Suzume, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1927 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1410 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 636 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 feb 2010, 01:00:04
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 feb 2010
Locaţie: timisoara, Romania
Vârsta: 40
Date: 170cm, 79kg
Mesaje: 21
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Dieta Daneza, nu de schimbare a metabolismului, ci de infometare
fa'l inabusit, banuiesc ca la o dieta e cea maio potrivita metoda. Tu ai inceput cura asta daneza?Cum e? Eu am ceva semne de intrebare , sa incep sua nu maine...
anka anka, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2316 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1799 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 9 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -8 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 feb 2010, 01:03:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 feb 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 34
Dieta: South Beach Faza 1
Date: 160cm, 73kg
Mesaje: 1.509
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Dieta Daneza, nu de schimbare a metabolismului, ci de infometare
Citat:
Anterior postat de anka anka
fa'l inabusit, banuiesc ca la o dieta e cea maio potrivita metoda. Tu ai inceput cura asta daneza?Cum e? Eu am ceva semne de intrebare , sa incep sua nu maine...
|
Nu, tin un fel de Scarsdale personalizat. Dupa saptamana viitoare vreau sa incerc alta si aceasta nu mi se pare dificila. Deocamdata sunt in documentari. 
__________________
Jurnalul meu: Jurnalul Roz al lui Suzume
Citat:
|
Anterior postat de Art Williams
"I'm not telling you it is going to be easy. I'm telling you it's going to be worth it."
|
Suzume, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1927 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1410 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 636 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 feb 2010, 13:10:32
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 feb 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Dieta: dieta daneza
Date: 158cm, 49kg
Mesaje: 14
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Dieta Daneza, nu de schimbare a metabolismului, ci de infometare
Buna fetelor. Numele meu e Madalina, si am inceut de ieri dieta daneza. Eu am mai tinut-o odata in liceu in clasa a XI-a si am slabit 5kg cu ea, desi nu aveam multe kg in plus. Sper si acum sa am aceleasi rezultate. De cand am tinut-o ultima oara au trecut 3ani, a durat ceva pana mi-am luat iar ,,inima in dinti". Sper sa fie bine, mentionez ca nu vreau sa trisez absolut deloc, clar ca nici mie nu imi place carnea de vita, de miel si telina fiarta, dar asta e...,,baba sufera la frumusete", nu? . Nu am inteles, e vreo fata care tine in perioada asta dieta daneza? sa stiu daca am si eu o ,,sora de suferinta" ...Va pupacesc scumpelor
maddy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1573 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1056 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 282 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 feb 2010, 16:03:21
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 feb 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 40
Date: 157cm, 62.8kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Dieta Daneza, nu de schimbare a metabolismului, ci de infometare
BUna fetele,
Am tinut si eu acum un an dieta South Beach si am slabit 8 kg. Acum am nascut de cateva luni si m-am ingrasat inapoi in perioada de alaptare. As vrea sa tin si eu dieta aceasta pentru ca apoi sa merg pe faza 2 de SB. E un sacrificiu, mai ales ca m-am obisnuit sa mananc destul de mult, dar altfel nu cred ca ma mai mobilizez veci si pururi. Am intrat pe forum pentru a avea pe cineva care sa ma sustina, pentru ca prietenele mele cu care am tinut SB acum un an sunt toate insarcinate si nu are cine ma ajuta.
Am sa incerc sa intru zilnic, macar sa dau un raport si sa cer o parere. De maine incep si sper sa nu trisez si sa o tin pana la capat.
V-am pupat.
Alina
alina83, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1939 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1422 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 8 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -127 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 feb 2010, 16:08:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 feb 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 34
Dieta: South Beach Faza 1
Date: 160cm, 73kg
Mesaje: 1.509
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Dieta Daneza, nu de schimbare a metabolismului, ci de infometare
Citat:
Anterior postat de maddy
Buna fetelor. Numele meu e Madalina, si am inceut de ieri dieta daneza. Eu am mai tinut-o odata in liceu in clasa a XI-a si am slabit 5kg cu ea, desi nu aveam multe kg in plus. Sper si acum sa am aceleasi rezultate. De cand am tinut-o ultima oara au trecut 3ani, a durat ceva pana mi-am luat iar ,,inima in dinti". Sper sa fie bine, mentionez ca nu vreau sa trisez absolut deloc, clar ca nici mie nu imi place carnea de vita, de miel si telina fiarta, dar asta e...,,baba sufera la frumusete", nu? . Nu am inteles, e vreo fata care tine in perioada asta dieta daneza? sa stiu daca am si eu o ,,sora de suferinta" ...Va pupacesc scumpelor |
Esti destul de slaba, mai bine faci sport sa-ti tonifiezi musculatura si sa mananaci sanatos nu neaparat dietetic.
__________________
Jurnalul meu: Jurnalul Roz al lui Suzume
Citat:
|
Anterior postat de Art Williams
"I'm not telling you it is going to be easy. I'm telling you it's going to be worth it."
|
Suzume, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1927 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1410 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 636 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 feb 2010, 16:23:47
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 173cm, 55kg
Mesaje: 2.451
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 17 ori in 13 mesaje
|
|
re: Dieta Daneza, nu de schimbare a metabolismului, ci de infometare
Citat:
Anterior postat de alina83
BUna fetele,
Am tinut si eu acum un an dieta South Beach si am slabit 8 kg. Acum am nascut de cateva luni si m-am ingrasat inapoi in perioada de alaptare. As vrea sa tin si eu dieta aceasta pentru ca apoi sa merg pe faza 2 de SB. E un sacrificiu, mai ales ca m-am obisnuit sa mananc destul de mult, dar altfel nu cred ca ma mai mobilizez veci si pururi. Am intrat pe forum pentru a avea pe cineva care sa ma sustina, pentru ca prietenele mele cu care am tinut SB acum un an sunt toate insarcinate si nu are cine ma ajuta.
Am sa incerc sa intru zilnic, macar sa dau un raport si sa cer o parere. De maine incep si sper sa nu trisez si sa o tin pana la capat.
V-am pupat.
Alina |
Alina,e prea brusca trecerea la Daneza,plus ca e prea restrictiva.Are multe "minusuri"unul din ele ar fi micul dejun,e prea sarac(o ceasca cafea+cub zahar,sau un morcov ras,etc).Micul dejun e cea mai importanta masa a zilei,trebuie sa iti aduca aport de energie pe cand la daneza lipseste.
Parerea mea... aceasta dieta creeaza un dezechilibru nutritional(de ex lipsa fibrelor).
Daca ai probl cu anemia sau vreo carenta de vitamine nu te apuca de ea,eu nu te-as sfatui deloc sa o urmezi.
__________________
"DEFINITI-VA MAI BINE PERSONALITATEA,SI VETI SLABI MAI USOR"
DrIulia2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2188 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1671 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 feb 2010, 16:45:18
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 feb 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Dieta: dieta daneza
Date: 158cm, 49kg
Mesaje: 14
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Dieta Daneza, nu de schimbare a metabolismului, ci de infometare
Mananc sanatos de cativa ani, adica foarte rar dulciuri, paine si paste deloc, deci organismul meu nu mai slabeste prin alta dieta, decat daca e f restrictiva, ca aceasta. Oricum in astea 13 zile o sa ies cat mai putin din casa, mi-am facut abonament la sala am mers sapt asta de 2 ori, dar pe perioada dietei daneze nu voi merge sa nu mi se faca rau. Lipsa micului dejun nu e o problema ptr mine, oricum ma trezesc la 11 . Alina, sa inteleg ca esti hotarata sa incepi si u dieta?La mine e a 2-a zi, la pranz a fost chiar bine iaurt si sunca presata, dar ma gandesc cu groaza la cina din friptura de vita yachhhhhhhhhhhhhh
maddy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1573 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1056 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 282 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 feb 2010, 18:18:47
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 feb 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 40
Date: 157cm, 62.8kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Dieta Daneza, nu de schimbare a metabolismului, ci de infometare
Citat:
Anterior postat de DrIulia2010
Alina,e prea brusca trecerea la Daneza,plus ca e prea restrictiva.Are multe "minusuri"unul din ele ar fi micul dejun,e prea sarac(o ceasca cafea+cub zahar,sau un morcov ras,etc).Micul dejun e cea mai importanta masa a zilei,trebuie sa iti aduca aport de energie pe cand la daneza lipseste.
Parerea mea... aceasta dieta creeaza un dezechilibru nutritional(de ex lipsa fibrelor).
Daca ai probl cu anemia sau vreo carenta de vitamine nu te apuca de ea,eu nu te-as sfatui deloc sa o urmezi.
|
Buna DrIulia2010,
Problema la mine nu este micul dejun pentru ca de obicei nu mananc dimineata.
Prima masa o iau in jurul orei 14.00, din cauza naturii serviciului meu. Mi se pare foarte restrictiva si sunt sigura ca nu este sanatoasa, dar as vrea sa incerc. Pana la urma sunt numai 13 zile
Mi-am pregatit alimentele pentru toate zilele si vreau sa vad cum merge. Daca vad ca dupa 2 - 3 zile mi se pare greu, am sa ma opresc, dar acum, alta solutie sa-mi disciplinez meniul zilnic nu vad. 
Iti multumesc pentru sfat!
Revin maine cu impresii din cursul primei zile.
O seara placuta va doresc!
Alina
alina83, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1939 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1422 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 8 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -127 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de alina83; 20 feb 2010 at 18:32:59.
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
