[sunshine]

bine ai venit cristina

imi pare rau sa aud ca ai avut probleme cu familia chiar daca parintii divorteaza nu uita ca amandoi te iubesc in continuare!

in primul rand trebuie sa renunti sa te mai jignesti, invata sa te iubesti asa cum esti tu, pentru ca numai asa vei reusi! Ai slabit 15 kg, este foarte bine! cu atat mai mult ca o ai si pe mama ta alaturi!
Miscare faci, aici nu am ce sa comentez. 30 min zilnic = sanatate.

Nu mai incerca sa vomiti dupa masa, pentru ca vei face mai mult rau decat bine! accepta ca ai mancat mai mult si propune ti ca la urmatoarea masa sa mananci mai putin. Cu mama ta vorbesti despre lucrurle astea?

Sa stii ca nu esti singura care trece prin astfel de lucruri, mai sunt fete care incet incet au reusit sa treaca peste. Sfaturile darei te pot ajuta, citeste Binge eating - Hiperfagie - Mancat compulsiv/in exces

Ca sa slabesti, si sa ai un corp sanatos trebuie sa renunti la fast food, patiserii, prajeli . Pe langa faptul ca ingrasa, nu sunt deloc sanatoase!!

Iti poti face un jurnal aici Jurnale slabit adolescente
te va ajuta sa monitorizezi mai bine situatia, iar noi sa ti dam sfaturi